今天是很特殊的一天,因为相较于之前,我做出了改变。
我今天早上起来之后,打开了环球Time和知乎日报,读到了两篇文章,而不再是之前刷微博和朋友圈了。
我想自己需要更多的改变,同时也会去做到更多的改变。明天的变化-早起半小时。加油。
今天是很特殊的一天,因为相较于之前,我做出了改变。 我今天早上起来之后,打开了环球Time和知乎日报,读到了两篇文...
自我观察的四个原则: 1.不带评判地自我观察 2.不要改变观察对象 3.观察必须要有感觉相伴 4.无情地诚实面对自...
突然意识到我一直渴望结识身心灵方面有共鸣的朋友或师长,其实是渴望一种相似认知方式的陪伴:头脑的清明,友爱的相处,孜...
这是最近在看的一本书。 最近心里挂念的事很多,所以每日里,头脑中念头横飞,互相拉扯,让我颇是疲惫。我需要一种方法可...
12月27日晚22:40,就是刚才,是我这段日子里,第二次觉察到我在“为了完成而完成”,丝毫不享受过程。 (距离我...
买这本书是因为书名。打开以后发现是第四道理论的入门书。我对第四道有所耳闻,这下可以多了解一些了。 第四道理论的提出...
今天开始持咒 1.呀哇度的100遍 2.拉一拉哈伊啦啦100遍 3.阿拉1500遍 4.阿斯达firula100遍...
随着年纪的增长,我便越发觉得生活的平淡。也许是对这个世界没有了新鲜感,看什么都好像见过一般。朋友见来见去,来来回回...
下午小欢工作室的财富与内在小孩疗愈沙龙里,前面活动我一直懵懵懂懂,脑袋一片浆糊,根本不清晰,头上像罩了一个紧箍咒,...
直接沟通,是指不带评判的观察反馈。 一、为什么用直接沟通? 1、提高双方的自我觉察;2、改变客户行为,强化TA想要...
本文标题:自我观察-好的改变1
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ayyvxftx.html
网友评论