近期，总是有身边的朋友向我咨询时间管理的问题，希望我能分享有效的方法论，或者推荐相关的书籍。面对这种情况，我首先都会先和朋友确认，是不是每天每天都是高效状态。
在我看来，只有事物极其繁忙的人才需要时间管理，大多数人，应该先做好提高效率。每天费尽心思的做好时间管理计划，其实大部分工作学习状态都处于低效状态，结果就是，每天计划时间表安排的满满当当，而效果却寥寥。每天都在忙，成果却很少。
完成低效忙碌的原因
一般完成这种情况的原因有几种：
1）工作内容难度大，超出现有能力，需要边学习边完成。
2）对工作内容没有认同感，完成工作成了打卡式交差。
3）并没有真正发现自己是低效状态，无意中成了努力加班，认真低效的典范。
克服低效作业的工具
面对低效忙碌状态，很多人的第一反应是压榨自己的休闲时间，加班成了常态。却没有解决根本问题。
克服低效作业，可以从以下几个方面着手：
1）承认情绪，做好评级
对于必须靠延长工作学习时长，才能完成目标，你对这件事真正的情绪是怎样的？坦然接受并不觉得是负担，还是倍感倦累内心排斥。对于热爱自己的工作、喜欢这种全身心的参与的朋友，同样适用。承认情绪，才能放下情绪！重要的事情说三遍！放自己放下情绪，才能做到准确认知。
我现在的是什么情绪？
情绪属于几级？
为什么会产生这种情绪？
如何利用/疏导情绪？
2）纵观全局，寻找原因
为什么其他人可以如期高质量的完成，而我不可以？首先要弄清楚根本原因。
是因为能力不足？所以工作做起来很吃力。
是工作方法不对，万试万灵的方法论失灵了？
工作拖延，总是无法集中精力？
能力不足，就让自己快速成长，边做边学，通过请教牛人、学习相关书籍资料、参加相关课程等方法，让自己快速成长。
这个过程，切忌有过多“自我认同”心态：其他新人也是如此，都是这么过来的，慢慢我就是适应了？我都很努力了？
讳疾忌医要不得，只有认识到问题的存在，才能解决问题！
3）具化原因，针对击破
方法论不灵？尽信书不如无书，生搬硬套只会让方法论的好用失灵。结合自己的情况，制定合适的目标和进度把控，换句话说，就是方法论是成衣，但是均码，根据体型不同，我们需要做一下修剪，让衣服更合身。
工作拖延？不到最后一刻无法集中精力？这种情况，首先要增强完成目标的必要性，可以通过建立链接实现。比如，完成有利于升职加薪，完成给自己奖励XX，总之，就是充分电动自己的情绪。其次，将可能打断自己工作状态的事都写下来。比如：可能会口渴，会想玩手机，其他事情更紧急需要先完成。把这些可能会发生的事让它先发生：先完成更紧急的事，提前喝水，退出社交软件。最后，集中精力，一次只做一件事。现在，可以安心开始工作了，但是，我们一次只做一件事，让大脑注意力都关注在一个点，会更更高效的完成。
据说每天能够专注四小时高效工作就超级了得。让我们先从高效一小时开始吧！
欢迎交流与分享，我是每日坚持阅读的赵本轩柯！
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