秋日的夜晚有几丝凉意，坐在值班室的电脑桌前，感受到了冷风的眷顾。
安静的值班室有我的心跳声，呼吸声，还有哗哗的书写声。
秋日的夜晚很美，因为有我的衬托。
月光以它的姿态呈现，朦胧，调皮，我无法用词语形容它的美，此刻已深深被它迷念。
它一副高高在上的样子仿佛在默默地看着我，看着我。
我喜欢安静的享受这样的时光，没有人打扰，当然也因为我是一位不善于交流的人，只喜欢用写的方式表达所思所想。
在这个世界上我们无法做到事事都满意，件件都顺心，人生路上总会有一两件事情不如人意。
纳瓦尔说：“学会自我救赎。”
的确。
芸芸众生有人喜欢你，就会有人讨厌你，我们无法做到100分的自己，也无法强求别人做到100分。别人喜不喜欢你不重要，重要的是你喜欢自己吗？
人间关系交往中，做好自己就行，亲密关系中，七分爱自己，三分爱另一半。
为什么要七分爱自己？
有人说：“这是自私的变现。”
不管别人说什么？我们始终记得要做好自己，做好自己才可以去影响他人。
七分爱自己，那是因为懂得爱自己，你才有能力爱他人。
如果你连自己都不爱，你又怎能爱他人，人虽然有自私的一面，但是不得不承认在这个世界上，每个人都有这样的一面。我们又何苦要自己做到铁面无私？做不到的事不去强求，做好自己就够了。
《纳瓦尔宝典》书中有这样一段话：“医生不能让你健康，营养学不能让你你苗条，老师不能让你变聪明，禅师不能让你冷静，智者不能让你富有，教练不能让你健壮，最终，你必须要自己负起责任，救赎靠自己。”
言之有理。
医生只能治标不能治本，有一天被疾病缠身小病小痛，或者可以治疗的病症，医生可以帮你。
但是一旦大病，即使医生想帮你，恐怕也无能为力。
很多时候保持一颗乐观的态度很重要，它不仅仅可以减少疾病缠身，还可以让你心情愉悦。
乐观是一种态度，也是一种智慧。人要学会乐观一点。
我们都在想怎样才能让自己健康，其实健康的体魄要靠自身的修养。
修，养心，在快节奏的生活中做一个情绪稳定的人，别动不动就崩溃。在这快节奏的生活中我们是崩溃不起的，因为我们的肩头上承载着太多的责任。
养，保持运动节奏，富养身心。
疾病的发生，多多少少与自己的生活习惯有关。
俗语说：“三分摄入，七分养护。”
如果我们可以保持运动的节奏，那么健康就会多一点。
《纳瓦尔宝典》书中说：“任何涉及药物和营养的问题，都要先做减法，再做加法给。”
意思是食物越简单越健康，通过深度加工的食物应该越少摄入越好。
健康来自于管住自己的嘴，迈开自己的腿，没事常修心。
心得到了修养，健康也并不难。 用纳瓦尔的话说：“运动要保持长期主义心态，做到持续，才能达到效果。”
是呀！ 生活中的所有事情都一样，如果只做出短期的牺牲，就得不到长期的效果。
迈向成功的路是一条崎岖不平的道路，每一个人都没有捷径可走，只有学会做一个长期主义者，多花时间学习，多努力实践，把握好自身的条件。成功才可以离我们近一点。
当你迈出第一步开始学，就会有后面的第二步，第三步，以及很多步。你的开始是通往成功的道路。
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