行动星球🌎：第17天

行动星球:第17天。QQ 081

今天早上起来，和家人说了一下话，拖延了锻炼时间。

目标:1、早上6：10起床。

2、6：27-6：45适应训练18分钟

     6：45-6：50全身拉筋5分钟，合计23分钟。

3、快走15分钟

完成程度:目标已完成。每天运动40分钟。

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