2017年夏天，腰部隐隐约约地疼，右侧屁股和大腿间接性麻，不严重，但是也不停止。觉着有些不对劲，拖了好久决定去医院看看，听听医生怎么说。
那个时候，对医生是无条件相信的。去了周浦医院的骨科，医生听了我的症状，说上班族很多有这毛病。结论是腰肌劳损，不打紧，给开了一些膏药。听了之后我还挺开心，想着也不是什么大毛病，开开心心地贴了几天膏药。
症状并没有减轻，但是也没有加重。想着医生都说了没啥问题，就这么忽略它了。
2017年冬天，屁股和右腿由麻变疼，尤其是晚上，有时候无法完成一整个洗澡过程，需要蹲下来休息一下才能继续。但是依然没有重视。。。
2018年春节，和朋友玩密室逃脱。那是第一次玩密室逃脱，主题是“鬼吹灯之寻龙诀”。在密室中，朋友在找线索的时候，突然腿疼地站不住脚。没有跟朋友讲，悄悄地在旁边的房间蹲了一会，那时候心里突然意识到不对劲， 必须再去大医院看看。
2018年春，过了年回到上海，立马又去了医院，拍了CT，医生说腰椎间隙狭窄，建议再拍个核磁共振。又拍核磁共振，去长征医院找专家看，我记得是我自己去的。医生看完说：“两个椎管腰椎间隙狭窄，压迫了约三分之二的神经，只剩下了三分之一的缝隙，需要做手术。” 当时就懵了，都不知道该问些什么问题。出了诊室，给老公打电话，说了医生的结论。老公问：“手术方案是什么样的？，为什么会椎管狭窄。。。”等很多问题，然而我一问三不知，我完全忘记问医生了
CT
核磁共振
屁股和右腿开始持续性疼痛，躺着能缓解，甚至完全没有疼痛，稍微一走动，或者坐着就会疼痛。
记得有一次，站起来的瞬间，疼痛刺骨而来，腿不听使唤地弯曲，倒在地上，无法起身。伴随着腿不听使唤地弯曲的瞬间，眼泪立马下来了，觉着自己要废了。老公听到动静，赶紧过来，看到这情况，要抱我去床上休息。我跟他说，让我自己呆会，别扶我了。我知道他心疼难受，但是我也知道他无法完全理解我的痛苦，我知道这个东西只能自己去承受去消化，谁也无法提供任何有效的帮助。
腰椎间隙狭窄和腰椎间盘突出这些毛病， 有两个特别痛苦的阶段。一是发现自己发生了腰椎病变。二是接受这个病无法治疗，只能缓解，伴随一生。如果你问我哪个阶段最痛苦，对我来说是二。
接下来是四处求医：
上海的各大医院，长征医院、六院、上海中医院，骨科、神经科、中医。。。各个有名的小诊所。。。然而，都毫无用处。
大部分医生说压迫严重，需要立马做手术，部分医生说不严重，建议保守治疗。
它就那样存在着，没有疼到无法生活，但是疼痛不停止，时常加重到无法正常活动，需要卧床。
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吃各种药，营养神经的，缓解疼痛的......
没有改善
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朋友说，她的朋友在上海中医院住院治疗彻底好了，两年了再没疼过。感觉遇到了救星，赶紧去中医院挂号入院，接受治疗，两周的住院治疗，每天药熏、针灸、吃药。
出院之后，没有改善。
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我爸说，老家一个小地方，盛传一个“刮骨疗伤”的法儿（不知道这疗法的名称，根据我的体验我给 起的名儿），好多人在那里治好了。感觉遇到了救星。买火车票回老家，驱车两个小时去那个小诊所。一个不大不小的诊所，有一个很大的候诊室。很多人排队，在我后面的是一个从北京过去的患者，也是听说在这里治疗有效，就来了。我说我是上海过来了，哈哈，我们这也算是天南海北的来这个小诊所求医。
等了一上午，吃完午饭等到我了。跟着工作人员进入治疗区，脏脏的环境，到处是污血，几张床摆放在治疗区，每个患者趴在床上。医生让我也趴在一个空出来的床上。
先是乱针扎背，扎出血。然后用火罐吸在血肉模糊的皮肤上吸血，然后在出血的皮肤上贴上黑膏药，贴一个星期。
我记得当时是夏天，记得差点哭了。
然而，没有改善。
刮骨疗伤，哈哈，我自己给起的名
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听说新乡的一个小镇上，有一个名医，专门治疗腰椎疼痛，有很神奇的膏药，一贴就好。驱车两个小时，去看名医。在一个农家小院子里，客房摆了几个病床。依然是很多人排队，排队的人都说该地方治疗腰椎疼痛有奇效。
医生按了按我的腰，说我的腰部柔韧性很好，不应该有这毛病啊。医生给我开了两片膏药，当时就贴上了一片。
然而，没有改善。
又拜访民间诊所，这次是给贴膏药
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实在无奈，开始咨询手术方案。
六院、长征医院上海比较有名的治疗腰椎病的医院，挂了几个有名的医生的号，都建议做大手术，放钉子支撑腰椎。做好手术之后要在家静养六个月。
我放弃手术了，但是同时我也不知道该怎么办。
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医生说游泳有用，我开始学游泳。医生说健身减肥可能有用，我开始健身减肥。每隔一天游一次泳，每天坚持去健身房健身，腰疼了就蹲着休息会继续。
体重逐渐下降，疼痛也逐渐减弱。
减肥前
减肥中
真的有用！
再后来，和这个毛病各种磨合，终于找到了和它共处之道。
1、泡澡，热水泡澡。缓解这毛病有奇效。
2、游泳，其实刚游完泳上来，是会疼痛加重的，我想可能是湿气太重的缘故。但是长期下来，会有一定的缓解效果。
3、热水袋热敷腰部。放一个毛巾在腰部，将热水袋放在毛巾上，防止烫伤，每天热敷二十分钟，有奇效。
4、泡脚。
5、暖宝宝，这个真是五星级推荐，冬天的时候，在腰部贴一片，有奇效。
6、饮酒，这个方法是在腰疼严重的时候发现的，饮酒之后的当天和第二天，疼痛明显缓解。
7、平时疼得厉害的时候，就蹲着休息会，就如下图小男孩的姿势这样，身体尽量前倾，很有效缓解疼痛。
蹲姿，身体向前倾
2018年冬，我开始和这个毛病和平共处。
2019年，我彻底接受了它。它给我带来了很大的改变，心态的改变，生活方式的改变，对待家庭的态度的改变，对待身体的改变，我认为都是好的转变。我把它看做身体对我的一个预警，如果没有这个毛病，我还一直肥胖下去，一直不注意身体健康，不去健身。我的身体选择了这么一个方式提醒我，好在为时不晚。
感谢它，那是不可能的，但是接受它，最终和它和平共处，是这个毛病的终极阶段了吧。希望所有的病友都能尽快走到这个阶段。
小美好
以这张图收尾了。生活中还是各种美好，美丽的风景，友善的朋友，美好的家人，这毛病不过是一小笔罢了。
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