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以问题为导向的便签学习法

以问题为导向的便签学习法

作者: 弥志伟 | 来源:发表于2021-02-15 11:33 被阅读0次

思维模型:以问题为导向的便签学习法

来自:赵周《这样读书就够了》(如何利用A1,A2便签来追问和反思)

便签I(解读)

what

作者介绍了一种利用RIA便签法来解决实际问题的思维模型。

该模型包括3个阶段:列出想解决的问题(A1),先明确自己问题的前因后果和使用边界(I),结合已有的知识和经验,然后才能提出切实可行的解决方案(A2)。

why

每个成年人都有一卡车的难题,但是每个人面临的问题有着不同的前因后果,所以不能依赖“拿来主义”,别人的好经验未必适合自己。

爱因斯坦说:如果我有1小时来解决一个问题,我会花55分钟去思考问题本身,5分钟去思考解决方案。解决问题的方法论正是对问题进行追问和反思,从而澄清问题本质,抓住关键假设。

我发现自己经常会受到别人的影响,比如看到严格管教才是对孩子负责,所以回家就严格要求孩子做这做那;又听到亲子关系是第一位的,于是赶紧去了解孩子的想法,结果发现孩子很委屈。如果我能认真分析孩子和家庭的实际情况,再有选择的采取亲子教育方式,应该效果会更好。

how

1、写A1便签:目前自己面临的问题,并审视这个问题,如果是有现成答案的,就直接百度,查书或者问人,比如我面临膝盖疼的问题,那么就买了一本《解救膝痛》的书,按书中指导来应对膝痛。如果是独特的问题,那么进入下一环节。

2、写I便签:明确问题的前因后果和适用边界。

前(前车之鉴):为什么这件事对我重要?是怎么出现这个问题的?

因(相因相生):都有哪些关于原因的假设?怎么验证或排除这些假设?还有其他人能帮我思考,给出更多选择或可能性吗?

后(以观后效):若这个问题解决了,最好的结果是什么?那是我期待的吗?

果(自食其果):如果我什么都不做,会发生什么?   

适(适得其反):有没有人不同意我对原因的假设?有没有不符合这个假设的实例?

用(使用条件):要解决这个问题,需要具备哪些条件(考虑成本收益、考虑态度能力)?这件事可以用其他什么方式来完成?

边(旁敲边鼓):有没有可供借鉴的情况?其他领域/ 行业 / 人如何解决类似问题? 

界(楚河汉界):无论是不同的意见还是类似的问题,他们和我的思路真正区别是什么?交界在哪里?

第一次发现这个方法好,是我在一个早上用这8大问题追问夫妻矛盾,结果让我思路豁然开朗,重新回到了尊重妻子,爱护妻子的正确轨道上。

3、写A2便签:写出多个行动方案,采用SMART原则进行细化。

where

王阳明说“知之真切笃行处即是行,行之明觉精察处即是知“,这指出了成年人的两种学习模式:一是从知识中学,二是从实践中学。

这个模型在库博的经验学习圈理论(经验—反思—理论—行动)中处于第2-3个阶段。

所以这个思维模型就适用于从实践中学习,并其能够指导我们去解决实际问题。

不适用于从知识中学,因为知识往往是明确了前因后果和适用边界的,此时采用RIA的模型来内化应用即可。

便签A1(经验反思)

上个月我发现:我和妻子又一次陷入到对立情绪中,我感觉她处处找茬针对我,我很容易用置之不理的态度,她就会更加得寸进尺,家庭大战似乎一触即发。于是我用了一个早上的时间梳理了这个问题。

A1:夫妻矛盾

I:

前:夫妻关系关系到家庭的氛围和每个人的心情,所以很重要,但我和妻子时不时地就会产生这种对立局面。

因:(1)妻子的问题,不爱学习思维固化,不讲理;(2)我的问题,对她,对家的关心不够,不擅长沟通;

后:如果夫妻矛盾解决了,那么家庭气氛和谐,大家都身心健康。

果:如果继续冷战,谁都不好过,睡眠不好,容易生病,尤其孩子遭殃。

适:老妈估计会偏向我,认为都是妻子的问题。传统文化就是男主外,女主内,男人不需要对家庭管太多,但是未来的趋势是夫妻平等,都要顾家。

用:改变妻子是不可能的,我只能改变自己——冥想来调节情绪,更加关心妻子,多采用非暴力沟通的方式沟通,减少母亲对我的影响。

边:曾经有过朋友建议我:和妻子相处,不需要做很多,但是说话要让妻子舒服。有同事教给我精通情绪的方法,可以改善自己的情绪。

界:与妻子的关系也是我与父母关系的透射,要直面自己内心的感受,并友好真诚的沟通。

A2:当时并没有拿出太多的方案。不过因为思路正确了,行为就很自然的产生了。正好妻子最近身体不舒服,我陪她看病,并积极的出谋划策,找到了疾病的原因,也就放心了,这让她感受到了我的温暖,我们的关系大为改善。

反思:如果凭直觉,我往往会判定为妻子太过霸道,不管我的感受,这就是对问题错误的界定,导致的结果必然是冲突的加剧。当采用了前因后果和适用边界的8大问题后,我发现了根本原因还在于自己,这就找到了改善夫妻关系的突破口。

便签A2(未来应用)

构建自己的知识体系是当务之急。昨天听王林讲了如何用地铁思维构建自己的知识体系,很有启发。在构建自己的知识体系时,让知识为我所用是关键,那么以问题为导向的便签学习法就是一个核心模型,问题是知识晶体的核心,抓住生命中的核心问题,并对其前因、后果、适用边界,过往经验和未来应用进行明确,这个知识点就变得立体,并具有了吸附其他知识的能力,比如结合《幸福的婚姻》中的知识,这样形成的知识晶体就可以为我们所用,并分享给其他朋友,形成知识交换的格局。

(引自 赵周《这样读书就够了》 )

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