有些狂热的跑步爱好者或者急于减肥的人会有每天都想跑步的冲动，我们建议最好一周也控制在5次以内。
因为对一般人来说，超过这个范围会让身体的疲劳堆积，我们的绝大多数受伤并不是因为某一次“意外”而突然发生的，事实上每一次落地，肌肉、韧带和关节都会承受来自地面的冲击力，因此需要给身体一个休息、修复的时间，否则这些小伤害会慢慢积累下来，并在某一次的训练或比赛中“突然”出现。
所以，循序渐进、量力而行是锻炼中必须遵循的一个原则，运动是一辈子的事情，不用太急于求成。
有些狂热的跑步爱好者或者急于减肥的人会有每天都想跑步的冲动，我们建议最好一周也控制在5次以内。
因为对一般人来说，超过这个范围会让身体的疲劳堆积，我们的绝大多数受伤并不是因为某一次“意外”而突然发生的，事实上每一次落地，肌肉、韧带和关节都会承受来自地面的冲击力，因此需要给身体一个休息、修复的时间，否则这些小伤害会慢慢积累下来，并在某一次的训练或比赛中“突然”出现。
所以，循序渐进、量力而行是锻炼中必须遵循的一个原则，运动是一辈子的事情，不用太急于求成。
有些狂热的跑步爱好者或者急于减肥的人会有每天都想跑步的冲动，我们建议最好一周也控制在5次以内。 因为对一般人来说，...
随意轻松自在，事情不用做得太完美，留些空间下次好进步。 把事情做得太完美，必须要很用力，这样我们就失去了某种自由。...
放假了！ 放假了，我可以挣下午呆在琴房，不用想别的事情。 人一辈子如果可以专注的做一件自己喜欢的事情，真的太幸福了...
说到底人生在世也不过是追求怎么样的活着，世界之大，诱惑的事情有很多，因此死死一件不用急于求成的事情，总有快乐因活着...
︎最让人吃亏的事情是什么？ 是做事情不踏实，急躁，急于求成。 这个世界上 没有比急于求成更容易让人失败的了。 回想...
我逐渐发现保持快乐的秘诀，其实就是五个字：不要太用力。做事业不要急于求成、交朋友不必掏心掏肺、谈恋爱不用占有、过日...
我逐渐发现保持快乐的秘诀，其实就是五个字：不要太用力。做事业不要急于求成、交朋友不必掏心掏肺、谈恋爱不用占有、过日...
保持快乐的秘诀，其实就是五个字：不要太用力。做事业不要急于求成，交朋友不要掏心掏肺，谈恋爱不用占有，过日子不追求完...
没有什么是可以一蹴而就的，特别是你急于求成的事情。而事情的终于没有成功往往就是因为你的急于求成。 要成就一件事情还...
最近因为勤奋学习，又用完了一支水笔，更换了新的笔芯，心情愉悦。家里还有好多各种各样的笔在等着被用呢，有儿子买的笔，...
本文标题：运动是一辈子的事情，不用太急于求成
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