为何定的计划总是坚持不下来

为何定的计划总是坚持不下来

      前一个月我在网上又买了个课程，学习时间是一个月，我坚持了14天，后来就因为去亲戚家或者各种事情没有连续打卡，断断续续一周后，直接放弃了，今天是这个课程结课的最后一天，班主任开了一个班会，里面不乏有这个中途放弃的学生，但是也有那些一直坚持学习的大佬们。看到他们的目标这个月的学习中介以及对未来学习的目标，我深感惭愧。今天，就再来反思一下我为何又没有坚持下来。

为何定的计划总是坚持不下来

通过多年的“半途而废”经验，我总结了以下潜在问题:

1.定力不足，易分心

  我还记得我初中写假期作业时候，就桌上一块橡皮我都能玩好久。一心不可二用，就是这个道理。

2.没有足够的热情

你不喜欢做这件事情，自然就做不好。并且他激不起你的兴趣，你在做这件事情的时候，注意力自然就不会集中，这时候任何一件其他事情都会引起你的注意。这是与上一条原因是直接与间接的关系。回想一下，你在做你喜欢事情的时候是不是乐此不彼，注意力前所未有的集中？比如:看电视、玩游戏的时候

3.方法不对

有时候你需要去做的事情需要很长时间去完成。你就把它压缩在一段时间去完成，但是这段时间太长了，大脑开始处于疲惫阶段，注意力开始下降，自然而然，效率就下来了。所以我的建议是，把大块的内容拆开来进行。而每一次都能全身心的去投入，效率极高。并且事情不要拖拉，越拖拉越不想去做，结果越积越多，最后丧失信心。

4.毅力不足

毅力不是天生就有的。谁都是慢慢去培养的。所以不要总抱怨自己，要经常给自己鼓励，增加信心。都说21天养成一个良好习惯，大家不妨去试一试，给自己定几个小目标，不要太多，几个就好，并且很轻松就能完成的。这样，一旦坚持了21天完成目标，信心会大大增强哦，有助于完成更难一点的目标，不断挑战自己，就会不断提升。

5.总会有外界事情去干扰

有句话说的不假，“一人一世界”，我们自己就是一个小世界，在我们旁边有大大小小的事情，一定会打扰到我们的学习规律，作息习惯，这是无法避免的。所以如何合理的去运用时间就是我们该去想的了。我们不妨把自己的时间变成一个海绵时间，可松可紧，做一个时间表，把重要的时间安排在前面，把那些刷微博、刷空间、刷抖音的时间做成碎片时间去做自己想做的有意义的事情多好。我们每天能工作学习的时间也就那么点，没必要吧大把的时间去花在无关紧要的事情上。

6.没有总结与反思

很多朋友们，感觉每天都在忙，但是不知道自己到底在忙些什么。大家不妨每天做个笔记，写下今天做过的事情，或者直接在脑子里过一遍，同时也给自己今天的表现打分，分高高在哪，分低，又低在哪。这样长时间坚持下来，会让自己一步一步低趋于完美。

好啦，目前找到的原因就这么多，如果大家还有其他令脑仁疼的问题欢迎补充，最后，希望大家能在有效的时间里做更多的事，不留遗憾。