如何更轻松地坚持自律?

无法坚持自律，总是让自己感到焦虑。

总是定了一个个计划，但是无法一直坚持下去，而且很难达到计划中的标准。

总是浪费很多时间在网上购物，花钱又花时间，然后拿回家里还占空间。挑选物品→拿快递→拆快递→清洗物品→摆放在合适的位置→扔快递包装，每一项工作都需要时间，每增加一个物品，家里又少了一点空间，同时，增加所管理物品的数量，也就增加了家务的负担，需要花费更多时间在各种物品上，陪伴孩子的时间也就更少了。

自己定的计划有很多种:每天扔一个不用的物品，和孩子一起读书、聊天、玩游戏……即使是最简单的计划也无法坚持，这是什么原因呢？

一次偶然的机会，我找到了原因:

我是一个不喜欢喝水的人，有一天，觉得很累，心情很糟糕，打算喝一杯水缓缓自己的心情。我就拿出了很久没用的杯子，站在厨房的窗台，认真地喝起水来，喝完一杯水后，竟然感觉整个人轻松了许多，我居然又倒了一杯水继续喝起来。更神奇的是，接下来的几天，我总是会自然而然的走到厨房的窗台边，准备喝水。这绝对不是我定的计划:比如每天喝八杯水。我之前定了很多关于喝水的计划，最终都没能坚持超过三天。细细想来，令人感到快乐的习惯才更容易坚持，我喝的不是水，我喝的是快乐，喝的是放松的心情。

自律其实是一件非常困难的事情，就是无论遇到什么问题、不管心情好不好，都必须去执行任务，这需要一个很强的目标感去引导自己。

“简单才容易开始，快乐才容易继续。”从简单的工作开始，尽快找到工作中的乐趣，可以帮助我们更轻松地坚持下去。

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