美文网首页
分享一个盘腿坐增加温暖的动作

分享一个盘腿坐增加温暖的动作

作者: CC妈咪l游戏治疗l性教育 | 来源:发表于2019-03-07 07:07 被阅读0次

分享昨晚参加读书会的一个收获:

盘腿坐的时候,两手握拳头,大拇指放在手心位置,包起来,然后两拳头放在膝盖位置。冥想或打坐的时候,采取这个动作,可以保护膝盖,可以驱寒。

今天早上做冥想时试了一下,身体感到温暖,过一会微微发热。不知道是什么原理,但感觉不错,分享出去。

32/365

相关文章

  • 分享一个盘腿坐增加温暖的动作

    分享昨晚参加读书会的一个收获: 盘腿坐的时候,两手握拳头,大拇指放在手心位置,包起来,然后两拳头放在膝盖位置。冥想...

  • 打坐初尝

    买了两个蒲团,尝试打坐,坐不好,不会盘腿,身体筋骨硬,散盘,坐不大住,用手扶着。 想着自己的动作有些...

  • 老树盘腿而坐

    你在街边扎根 一生守望 乡村和镇子的边缘 堆积一些沧桑 星月光照 ...

  • 盘腿,席地,而坐

    文|雁宸 图|雁宸 电话里,妈妈和我说起了姑奶奶昨天说的话。 其实想都不用想,我就能猜到她们说了什么。 大抵是说我...

  • 盘腿坐 小院小情

    山东 泰安 汶口古镇 有那么十几间院子 有温度 有故事 从小...

  • 冥想练习(276)

    时间:睡觉前 地点:床上 姿势:盘腿坐 时长:分钟 依然是盘腿坐练习,这次的过程比上次好多了,因为20分钟的时间,...

  • 冥想练习(278)

    时间:睡觉前 地点:床上 姿势:盘腿坐 时长:20分钟 终于再次进入正常环节,定闹铃,关灯,盘腿坐,闭上眼睛,开始...

  • 冥想练习(288)

    时间:睡觉前 地点:床上 姿势:盘腿坐 时长: 分钟 这次练习没有设定时间,是一开始盘腿坐练习,然后是平躺姿势,两...

  • 无题

    盘腿坐沙发~ 闲聊你我他~ 对象和工作~ 最爱哪一个~

  • 路过村庄

    那日去参加一个文学讲座,路过村庄接文友。 微微灶火安抚下的土炕,盘腿坐久了便捂出一团温暖,让人不愿挪窝。望大玻璃窗...

网友评论

      本文标题:分享一个盘腿坐增加温暖的动作

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/azkqpqtx.html