朋友，你想知道哪些运动对膝盖有损伤吗？那请你读下去：
其实对膝盖损伤最大的运动，类似频繁的蹲，下蹲就是让它受力的情况下还做屈伸的动作，受力非常大，很容易磨损、所以有些下蹲或者跑步、跳跃的时候，频繁的着地，像篮球、羽毛球打得非常激烈，短时间内起跳着地的动作非常多，其实同样对膝关节的冲击也是非常大，容易造成膝关节的损伤。
相反的像游泳，还有如果在平路上骑自行车，这种的运动的比较平缓，还对膝关节的冲击是比较少。另外如果老是爬山，还要爬楼梯，其实这种运动同样要关节屈伸，它所受到的压力也是非常大，都是要注意的。
运动损伤中对膝关节造成损的很多见，这不仅与所做的运动有关，还与膝关节的结构有关，膝关节表面附着的肌肉很少，在运动中经常负重、受压，损伤的机会非常大，也会对日常活动造成影响。所以，一旦发生损伤，就要及时的检查、治疗，尽早的控制运动损伤的情况
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本文标题：早知早防
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