斯多葛主义的核心理念是，让自己在假想的情境中，去亲身体验可能发生的最坏的情况。通过这种体验，来让自己做好心理上的准备。而带着这种心态，再回到现实世界当中，就能更好地处理当下的事情。
比如有一个练习，想象自己逐一失去所有的事物，从最外围的物质、名声、财富，到失去亲人和朋友，到最后失去自己的肉体生命。经过这一轮想象之后，再重新睁开眼睛，发现自己依然拥有这一切。这个时候你看世界的视角，就会与之前有很大的不同。
这个学派对幸福有一个定义，是我非常喜欢的，他们认为，幸福就是你对已经拥有的事物重新感激的能力，这句话也分享给你。那要怎么应对这个挑战呢？还是要用到我前面讲过的情绪抽离的方法。比如说，我在前面课程跟你分享过的那个工具，假设这个决策是我的一个好朋友要做，他可能会面临最坏的情况是什么呢？试着把这个视角切换，能够让自己变得更加理性，更好地去做未来的全方位的推演。
那说到这里呢，我来给这一讲做一个小结。今天我们讲到的支点原则是，为最坏的情况做准备，以尽量使其不那么糟糕。我们讲到了2013年达利欧遭遇的一个健康危机，以及他是怎么应对的，我讲到了背后的两个思维模型，一个是斯多葛主义，一个是安全边际。
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