拆页十五

选自《第12章 打得了持久战》

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懂得何时放手

每个人都有需要放弃的时候。关键是，你要为好的原因放弃。大多数人因为不相信自己有能力实现目标而放弃。我希望读到这里你已经明白这些人往往是错的。你能行，即便现在不行，以后也能行。那么为什么当你有能力实现目标时还要放弃呢？什么时候放弃才是最符合个人利益的呢？

有两个从目标中脱离的好理由(都与能力无关)。首先，每天时间有限由不得你选择。纵使你能有天大的本领，也无法拥有所有的资源，你的精力有限、时间有限。每个人都需要做出选择，因为包揽一切是不切实际的。

代价过大是另一个放弃的好理由。事态一直发展，而目标有时会变得出乎意料地复杂和令人不悦。有时候，你根本没搞清自己踏入了什么浑水。这时，最聪明和健康的做法是重新审视你的选择。

解脱的能力对你个人的幸福安康来讲是至关重要的，好在这也是你能学着做到的。成功放弃目标需要两个步骤。第一，你要决定放弃是否是最佳的选择。试着回答下列问题(写出答案或许对你有帮助)：

放弃与否

1.我为什么觉得达成这个目标有困难？哪个因素能使我更加成功？

更多的时间  |    更多的努力  |      新的策略

专家的帮助  |  更强的自制力  |    更好的计划

如果答案是“我不行，我做不到”，那么你错了，请再回答一次。

2.我能做到达标所需的行动吗？有足够的时间和精力，能得到需要的帮助吗？如果答案是否定的，你需要考虑放弃目标了。

3.做这一切行动是否代价太大？我是否会因此闷闷不乐？是否需要放弃其他重要的目标？如果答案是肯定的，你需要考虑放弃目标了。

一旦你通过这个过程决定放弃，就试着做得干脆利落别回头。反复纠结于一个无法实现的目标会使它在潜意识中保持活跃状态，于是你的潜意识就自然而然地混乱了(“这目标到底完还是没完啊？”)永远无法从目标中真正解脱。

第二步很重要，却是最常被忽略的，但给予它足够的重视能使你快乐更多、后悔更少。你需要找到一个取代的目标—如果还没有的话。如果你的事业不如意，你想找什么样的工作？如果你讨厌有氧操健身房还能提供什么其他课程？想离开你的浪漫伴侣(或是那个一点也不浪漫的伴侣)，你要用本将与其一起度过的时光做点什么呢？研究显示，当放弃一个目标能引向另一个目标，或跟另一个目标密不可分时，人们对这个过程会更适应一些。把不现实的目标换成能带给你使命感和归属感的目标，你才能往前走、不回头。

「I，重述知识」（可选）

不是每一个目标都需要都可以实现，什么时候放手合适，如何放手？

这是一个非常重要的问题。很棒。

一般来说，我会这样做：

第一，决定放弃是否是最佳的选择。今天的学习让我又掌握了新工具，它们是：

自问自答，回答下列问题：

放弃与否

1.我为什么觉得达成这个目标有困难？哪个因素能使我更加成功？

更多的时间  |    更多的努力  |      新的策略

专家的帮助  |  更强的自制力  |    更好的计划

如果答案是“我不行，我做不到”，那么你错了，请再回答一次。

2.对应目标，进行自省，我能做到达标所需的行动吗？有足够的时间和精力，能得到需要的帮助吗？如果答案是否定的，你需要考虑放弃目标了。

3.对应目标，进行考量，做这一切行动是否代价太大？我是否会因此闷闷不乐？是否需要放弃其他重要的目标？如果答案是肯定的，你需要考虑放弃目标了。

「A1，激活经验」（必选）

曾经你执着于某件事、某个职业、某段感情，现在回头来看，真得浪费了太多的时间，消耗了太多的精力，如果可以重来一次，你一定会早早放手。请写下这件事。

《改稿》

看到本节，我忽然发现我要重新思量问题。不能改稿其实是我的水平并没有达到那个水平。我想，是这样的。

所以，其实没有必要为了不产生任何价值和利益的事情去浪费时间。

当然，眼下要做的事情就是按这个方法认真思量这个事情。继续或者放弃，是个问题。

第一，决定放弃是否是最佳的选择。今天的学习让我又掌握了新工具，它们是：

自问自答，回答下列问题：

放弃与否

1.我为什么觉得达成这个目标有困难？哪个因素能使我更加成功？——自我的快乐才是使我成功的关键。

更多的时间  |    更多的努力  |      新的策略

专家的帮助  |  更强的自制力  |    更好的计划

如果答案是“我不行，我做不到”，那么你错了，请再回答一次。

2.对应目标，进行自省，我能做到达标所需的行动吗？有足够的时间和精力，能得到需要的帮助吗？如果答案是否定的，你需要考虑放弃目标了。

3.对应目标，进行考量，做这一切行动是否代价太大？我是否会因此闷闷不乐？是否需要放弃其他重要的目标？如果答案是肯定的，你需要考虑放弃目标了。

「A2，规划运用」（必选）

挑选一个你的2020年目标，这个目标你觉得实现起来有困难，用拆页中的步骤帮助梳理一次。

讲300课，这个目标有困难。

第一，决定放弃是否是最佳的选择。——不是。应该坚持。

同时，自问自答，回答下列问题：

放弃与否

1.我为什么觉得达成这个目标有困难？哪个因素能使我更加成功？

更多的时间  |    更多的努力  |      新的策略

专家的帮助  |  更强的自制力  |    更好的计划

如果答案是“我不行，我做不到”，那么你错了，请再回答一次。

2.对应目标，进行自省，我能做到达标所需的行动吗？有足够的时间和精力，能得到需要的帮助吗？如果答案是否定的，你需要考虑放弃目标了。——我能的。

3.对应目标，进行考量，做这一切行动是否代价太大？我是否会因此闷闷不乐？是否需要放弃其他重要的目标？如果答案是肯定的，你需要考虑放弃目标了。——不会，代价的付出是值得的。

所以，最后决定，坚持！