1

我不知道看文章的你是，是不是和很多人一样，在年少的时候，不合适的时间，遇上一个人，你们相处很愉快，但是就是各种原因最后没有走在一起，或者说根本就没有开始过。原因有很多种，可能你觉得未来你还可以遇到更好的人，或者你觉得现在开始还不合适。于是你或者她他，许下承诺，几年内如果你未嫁我未婚，我们就在一起。

但是时光过去，可能你们都不再联系了，当你认真的完成了前面几节课的练习之后，你发现，要能够找到那个自己心理的归宿，关于这个承诺需要解除。而且解除人还必须是你自己才能完成。

有人说，因为可能都失联了，或者人家已经成家，自己也不想当面去澄清解开这个承诺。

那么你可以尝试以下的方式。

静坐一段时间，具体多长根据每个人情况，专注力有的人一下子就进入状态，有的人需要很久。如果你发现你今天不适合做，你就等你准备好了再继续，不要勉强自己。

只有自己下定了决心，才能够义无反顾的去执行。

你在心理默念他的名字，多次呼喊，想象他就在你面前，想象他的脸庞就在你对面，首先表达感谢，当年，在你的身边，有过一段美好的经历让爱包围着你，接着，告诉他不能兑现承诺的原因，承诺妨碍了前进的步伐，原谅自己不能信守承诺。就这样，在心理放下，把自己解脱出来。

如果试过一次不行，可以多次尝试。

所有的关系都有她们的约定。有些约定是说出来，但是大部分的约定是隐秘的，就是没有开口说出来，但是通过一些行为，或者言语的认可不认可，可以知道背后隐藏的约定。

比如有些父母会说，不要和穷人做朋友，有些父母可能不会说，但是当看到你和穷人孩子玩的时候，可能就会把你拉开，这就是隐藏的约定。这些约定都涉及到忠诚和期待。也就是说，如果你的价值观和家人一致，那么是表达忠诚，如果相反，可能对家人来说就意味着背叛。

这种约定很经常发生在家人的需要里面，会干扰到我们的选择和信念。

坚守自己还是屈服于家人，我们作为中间人真的会很为难。虽然为难，但是全靠我们自己是否坚定。

有些父母经历过那些苦难的年代的洗礼，不敢享受，甚至觉得享受就是一种浪费是一种奢侈。于是教育子女不能纵容自己花大价钱来实现自己想要的。有些父母自己保守，告诉孩子坏人多处处要小心。

这些潜移默化的影响，都可能给孩子幼小的心灵种下种子。在未来的人生选择上，不再敢追求自己想要的，甚至觉得自己配不上自己应该拥有的财富。

每每遇到可以挣钱的机会，就有一个声音跳出来告诉你，你的行为很危险，因为财富挣的都辛苦，你这么轻轻松松就有的财富是不可能的，背后肯定有什么陷阱等着你。

于是你一次次的错过了让自己变富的机会。

有时候我们害怕我们自己的成功会让父母自行惭愧，这听起来很荒谬，但是却是事实。

观念阻碍了我们成功，甚至有人会牺牲自己的幸福，嫁给自己不爱的人，只因为那个不爱的人，是父母眼中可靠的人。

可靠但不爱，你用什么来维系以后那么长的日子呢？孩子么？别傻了。孩子要长大成人，要离开，夫妻关系永远是每个家庭的核心。

不是老一辈，也不是孩子，两者都不是家庭核心。夫妻关系为核心的关系才是健康的家庭关系。

父母的婚姻不顺利，对于妻子的怨恨，会以另一种方式补偿给自己孩子。或者对于丈夫不满，处于保护女儿的目的，禁止女儿和某一类人恋爱，这些父母自己本身的遗留问题，都会影响你的亲密关系。

之前遇到一个咨询者，嫁给前夫，仅仅是逃避之前与另外一个男人的有毒约定。明明无法兑现，只求能够摆脱，年少轻狂的时候就许下承诺。于是长大后为乐拜托这个男人的骚扰，就匆匆忙忙和自己前夫结婚。

自然就有了之后的分手。

有时候，我们追随到对父母的愤怒感的来源，会发现，不少都来源于，儿时父母陪伴少，这种愤怒感也很隐蔽和前面提到的约定一样。不要低估家人和约定对你生活的影响力量。

2

之前参加相亲活动，有一个环节是男女配对做游戏。这个是随机选择的，但是可能主办方就一个人操作，也没用定好。于是就有一个胖胖的姑娘被一个人撂下了。也就是说游戏已经开始，她一个人。因为大家是轮流上台，坐在她旁边的我问，

是不是大家都在笑话她。

我想大家没有注意到她，大家笑的是台上的。后来活动结束，我们一车人聊天，提到这个胖胖的女孩，据说88年离过婚。

我不知道是不是因为离婚的原因，才让这个姑娘变得不自信，她穿着黑色的蕾丝连衣裙，我想和我一样喜欢蕾丝的姑娘，必定爱美，所以也认真。

就像这个姑娘没带眼镜，会走到一个个男生面前，看清楚了才选了心仪男生的号码。

但是这份敏感如果用错了地方，那么就是一种阻碍。

创伤是我们曾经的一部分，可以放弃用过去发生的事情来界定自己，可以停止去认同我们以往成熟的痛苦，一种觉知不是否定，我们的本质其实是超越创伤。

每个人都有强大的自愈能力，等你去发现。这是与生俱来的，每个人都有。

创伤召唤成就完美自身最好的部分，受苦最多的地方，有机会做出贡献最多的地方。

而很多人，尤其喜欢停留在伤痛里面，并且用伤痛定义全部的身份认同。

都说患难见真情，有时候两个被害者会相怜相惜，彼此用创伤语言发展的亲密关系走不了多久。因为如果其中一人决定放弃受害者定位，突破彼此隐秘约定，友谊必然破裂。

如果生命伴侣是基于对方是否有能力理解或接受我的创伤，而不对我们有太多期待。隐秘约定是一个人倒了，另外一个人用来支撑的是比起优秀或者照料它们。

一个人改变了，这人会继续寻找下一个执着于创伤的人。

过去发生的事情从来不会比我们如何应对更加重要。

你是唯一具备这种力量的人，过去伤害你的人没有力量决定你否能过相爱和满足的生活的人。

一个心理医生说过，“痛苦在找到它的意义的时候，就不再是痛苦”这便是创伤存在的意义。

喊够了，哭够了，背的创伤足够久，创伤后遗症足够深的时候，我们才会不得不放下，需要自己一个人，在废墟中找到方向，用一种疗愈方式走向爱。