昨天学习了后外点冰跳，今天来学习后内点冰跳，简称内点。
后内点冰跳与第一天学习的勾手跳它们起跳不同，后内点冰跳是左后内刃起跳，勾手跳是左后外刃起跳。
1、如何完成后内点冰跳：
准备阶段以转3或者莫霍克步滑入，左手在前，右手在侧后方，左腿微屈用左后内刃将重心控制在滑线上，浮腿在滑线向后伸展。起跳时，浮腿点冰后，滑腿保持在左后内刃向后收腿进入旋转。同时，头留在起跳前的位置保持不动，双手以右手为主向胸前收手，当眼睛看到手经过胸前时，在空中用力收紧身体并做好盘腿动作，完成跳跃。
2、后内点冰跳的三个要点：
要点一，点冰不是按冰，是大腿内侧肌肉发力，向回收的力量。
要点二，头的位置非常重要，在两臂摆动发力时头要向前方，起跳时略留头，当看到右手通过自己的面前，身体大概转到180度后，头才能随着跳跃旋转方向而动。
要点三，后内点冰跳一定要使用左后内刃起跳。
3、练习
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今天陪孩子陆训时又跟另一个冰妈分享这些跳，真是越分享越快乐！
明天学习最后一个跳“阿克塞尔跳”。
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本文标题：花样滑冰之后内点冰跳
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