l两天前以为已经掌握了控糖规律，于是决定在加餐段增加一些主食来补充每天稍显不足的主食量。
没想到补的主食把自己吃腻了，且出现了与午餐相似饮食结构而午餐餐后血糖正常的情况下，晚餐餐后血糖非常高。同时晚餐后还进行了半小时到一小时的锻炼。
怎么想都觉得不科学。为什么呢？
实在找不到原因，我决定换一个血糖仪进行监测。结果新的血糖仪和旧的血糖仪相差不大，大概0.5的差值。
而今天，我在没有主食加餐的情况下，餐后仍然锻炼了四十分钟有余的时间，餐后血糖又上到8。内心无法淡定了！
对照着饮食结构表格反复推敲和琢磨，尽可能地去发现一些异常的情况。
终于又找到一点线索，每天晚上的餐后血糖普遍都很高，而每天晚饭后都会进行锻炼至少三十分钟，有时甚至会锻炼一个多小时。难道是运动的问题。
于是我在网上搜索了运动与血糖变化的相关信息，果然有医生建议运动后要休息半小时到一小时再测血糖。我大部分时候都是锻炼后不到半小时就到了餐后两小时测血糖的时间。所以，目前我能找到的合理的解释就是，每次锻炼完后没有休息恢复到正常的状态，导致血糖总是偏高。
明天又是见医生的一天，希望能找到一些蛛丝马迹，希望能通过饮食和运动控糖成功。
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