做一只终身成长的兔子

我们在很小的时候就听过龟兔赛跑的故事，但是你是否有想过，如果要你成为龟或是兔，你会如何选择呢？

在中国传统教育的熏陶下，孩子们大多数都会选择一直努力慢慢攀爬的龟。当今发展之迅速，“时代会抛弃你”的言论层出不穷，你真的还坚持选择做一只小乌龟吗？

今天和大家分享的，就是《终身成长》这本书。

做一只终身成长的兔子

本书作者卡罗尔·德韦克，首届全球最大教育单项“一丹教育研究奖”的获得者，对“成长型心态”进行了数十年的研究，认为在成长的道路上，更加关注过程能大大激发潜能，从而取得意想不到的收获。

做一只终身成长的兔子

本书影响了美国一代人的心理，美国亚马逊心理畅销书在榜10年，《时代周刊》《早安美国》《华尔街日报》热赞，比尔·盖茨撰文推荐。

思维模式对人们的奋斗目标、对成功、失败以及努力的定义都产生了深远的影响。本书将思维模式分为两种，固定型和成长型。固定型的思维模式相信自己的才能是一成不变的，会使你一遍遍地证明自己的能力。而成长型的思维模式认为，你的基本能力是可以通过你的努力来培养的。

这并不代表具有了成长型的思维模式，就能在每件事上都取得成功，他们仅仅是相信人的潜能的未知性。

书中用了大量的例子，涉及体育、商业、教育等领域，对比固定型思维的人和成长型思维的人的做事过程、心理、方法和结果，其实我们很容易简单地推断出，有成长型思维的人能把事情做得更尽如人意。这也就是为什么我们要训练自己成长型思维的原因。

书中提及了众多细碎的训练成长型思维模式的方法，在这里我就谈一谈我感受最深的几点：

做一只终身成长的兔子

01  相信改变

我们常说，要说什么是永恒不变的，那就是一切都在改变。书中提到作者很小的时候，父母给了她钱，让她和一个大人和一群小朋友去看电影，她拐过街角看见她的伙伴们正要离开，作者并没有朝他们大喊：“等等我！”而是攥着钱，一动不动地站在原地。

这让我想起我高中的时候，语文老师提问我问题，我想的答案是对的，但因为怕错，就没说，宁愿低着头红着脸，凝神屏气地等着那一声“请坐”。

我们很有自己的想法，但是面对挫折，却无能为力。

至今，我们还是会遇到这样的问题，当本来有希望的事情滑向失败的时候，那熟悉的无力感依旧会出现。这并不代表你不在改变。

改变并不是一场外科手术，即使你发生了改变，新信念和旧信念也是一起存在的。随着新信念变得越来越强，你就会获得新的思考和处理方式。

改变很简单，也很难。

做一只终身成长的兔子

人的思维模式符合人们的心理需要，保护着我们脆弱的自尊心。谁不希望自己被喜欢，被认可呢？一旦我们不被所看重的人认可，就会产生焦虑情绪，固定模式就会跳出来，仿佛是刺猬竖起了全身的刺，保护着柔软的腹面。

而现在，你要放下这些防备，去尝试挑战、奋斗、批评与挫折，这是一件多么困难的事情。

但是你不能再受固定思维这个避风港的诱惑了，慢慢尝试接受成长型思维模式，你会更加接近真实的自我。

做一只终身成长的兔子

02  面对挫折

我很热爱语文这门学科，但越是热爱，越是害怕表现。如果我出错了，同学们会不会笑话我，老师会不会对我感到失望，小小的自己沉浸在深深的自我否定之中。

做一只终身成长的兔子

固定型思维模式者会对每个信息进行一次强烈的评估，并贴上或是积极或是消极的标签，而成长型思维模式者则更加注重这个信息在学习和建设性行为方面能带来些什么帮助。

从内心活动的评判式转变为成长型不难，只要多观察，多思考原因和对策，多学习，就能轻松做到。我们应该正确地面对挫折，将其视为一个发展的跳板。

正确面对挫折，需要我们制定好一个具有成长型思维的计划。为了保持高效的行动力，提高成功的概率，要求我们先确定目标，然后将计划具体化，具体到何时、何地、以怎样的方式等。不管我们遇到多大的挫折，也要坚持实行。计划就是计划，即使感觉痛苦，也不能停止进步。

03  放平心态

阿姨家的小侄女，从小成绩优异，顺利考上某高校的医学院，今年就要准备实习了。然而最近听妈妈提及，说她心情非常焦虑，甚至有退学的打算。

做一只终身成长的兔子

我问，是大学的时候成绩跟不上了吗？

妈妈摇摇头，她依旧优秀，但是太害怕失败了。她们班的教授都感慨，优秀的孩子一个个都想着退学，倒是那些表现平平的，心大得很。

这明显是固定思维模式的表现。

书中设情境，假设你是一个前途无量的四分卫，获得了橄榄球赛的至高荣誉。你迫切渴望上场，但是每次他们让你上场，都想看看你的本事，你会因为过于紧张而无法发挥出自己的水平。这时的你，该怎么办？

用成长型的思维模式来改变这一状况。每一次的比赛都是一次成长，都意味着一个巨大的进步，这本身就需要很多调整和学习，你不可能一下子了解很多，你得从现在开始努力了解它们。

放下自己优秀的光环，直面自己的挫折，和你的队友或者其他四分卫沟通，坦诚相待，告诉他们你的不安，他们则会向你坦白自己当年一模一样甚至更艰难的心路历程，告诉你当年自己是如何克服的。

你要多和队友们交流，多向他们请教，逐渐地融入进去。要认识到自己不是一个人在战斗，你属于一个集体，这个集体是在帮助你成长，而不是在评判你。

做一只终身成长的兔子

龟兔赛跑中，乌龟很努力，但是光靠努力是不够的，还需要方法。而兔子很有天赋，但是骄傲自满并不可取。我们更想做一只不那么傻的兔子，我们敏捷但更有策略，不是要么有能力要么就努力那么简单的非此即彼的选择题。

这是一本伟大的书，这是一次与智者的交流，这是一场华丽的蜕变。我们不仅要学习更多的知识，更要选择好思维模式。不论你是什么身份，这本书都值得反复翻阅，它会让你明白，你的成功，你的失败，不过是思维模式的问题。

做一只终身成长的兔子