看到宝子总是玩游戏
我好气好烦好怨老公
火纷纷半天了我
嗯
我回归自己
身体反应：心里堵憋屈 嘴巴紧不想说 脸紧
想法：都怪老公一直与我观念不同
一直允许孩子玩游戏，一直给换手机平板设备
都怪老公不陪孩子玩别的
都怪他不听我的不按我的引导孩子
我好无力 我一个人转变不了这个坏习惯
回应行为：板脸，与老公冷战不想说话，与孩子火纷纷就想对他恶狠狠
葵花宝典：
老公不陪孩子玩别的，这是真的吗？
不是。老公也带孩子看电影，玩象棋，玩牌，旅游
老公一直允许孩子玩游戏，这是真的吗？
不是。老公给限定了游戏时间
老公一直与我观念不同，这是真的吗？
不是，他也在松弛，也在柔软，也在移动
嗯
我爱我自己
我想做一个好妈妈
我想做一个把孩子带向精神丰富的领域
但是我做不到 我没有做到
嗯
我想让孩子老公和我一样，我才感到安全
我看到孩子总是玩手机 我感到无力
感到自己做的不好，无能
这是真的吗？
不是，从泥泞中一直都在前行着
嗯 已经走过了最艰难的阶段
家里的氛围在松弛 三只小熊身体状况都在好
嗯 真的移动了很多很多 嗯 发我自己小花
我欣赏自己
我欣赏我自己一次次回归自己
嗯 我爱我自己
我爱 我自己
问题来了
真好 问题 是移动的机会
换个模式 走新路
之前 我会不说话 板脸与老公冷战 找茬吼孩子
今天 当我回归自己
我选择 在我们三只小熊群里 真实的表达了自己
我赞叹我的移动 我赞叹自己走新路
我真实的表达着自己的感受 焦灼 挫败 心疼 爱
我自己的心❤松弛
我发现
我没有认为自己是对的
我没有把自己认为对的强加给他两
我没有把自己摆在高的位置
我是那样真实 柔软 平和 平等着 表达着
我发出邀请
三只小熊一起共同来创造
哈
我感到 好松弛
让我们 一起
而不是 你们应该
我好赞叹这个柔软真实敞开的自己
我好欣赏这个心中有爱的自己
我好爱这个 看到问题 回归自己的自己
嗯
好爱我自己
嘻
是的
生活 不会 没有问题
带着觉知 去看
我们在怎样回应问题
选择不同 状态不同
我们都是自由的
我们都是有选择的
嘻
开心
好好睡
抱自己
紧紧
嘻
今天
练习中
当放下头脑
便
汹涌了眼泪
哈
原来
是这样
晚安
嘻
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