2月8日
前两天文章，有朋友说看了一惊一乍。主调是记录身体调理，但也跟疫情通报有的一拼。
文似看山喜不平，码出了波澜，说明我这支笔还是有点劲头哈！
不过此次身体抖起波澜，恰逢非常时期，确实也不得不让我格外小心。
虽说走上身体调理之路后，由一个病弱之身老药娄子到如今不打针不吃药与医院无缘，十几年摸爬滚打，自有一手调理方法为我保驾护航。但毕竟60有余，又是气血两亏阴阳两虚体质，搞得不好免疫力过低，那就不单单像以往那样慢慢调理那么简单了。
话说8日晚突发莫名腹泄，又一顿自我救治，晚上睡眠质量不佳。寻思可能是身体内部寒热邪正之气各占地盘各寻出路扰动了安息之气。
早起身体无啥大异，也无大便，只是感觉比平日里虚且寒，尤其双脚，提示当务之急须提升体能。
寻思大的调整动静过后，脾胃极虚，此时既要补充营养快速提升免疫力又切不可贪吃不化之食伤了脾胃。幸好十几年身体调理，练就了感觉身体需何等饮食能力，于是细想慢琢安排易化早餐。
先活动一下身体。
向来无按部就班锻炼模式，跟着感觉走，顺势将背贴在客厅转角，让转角的楞为我推拿。
好生奇怪！
向来较为僵硬发紧的背部怎么明显松了？长满骨刺的脊柱上好几个地方有发痒的感觉——冰雪在融化！
气血亏损的身体，肌肉、筋膜极易僵硬。调理之路十几年走来，阶段性目标一一实现。去年开始，柔化筋膜、强健肌肉，从而强壮骨骼，成了我养生主攻目标。
多种方法并用有成效，但最近感觉被瓶颈卡住难以突破。没想到，今天却不期而遇，信手拈来。
这绝对是头天腹部排泄的结果。
我的背部一直火气紧锁，十几年前艾灸时，好长时间一点都不敢碰，一碰就燥热难耐还上火。每次洗澡冲洗后背 ，水温都得调低几度。
现在背部火气基本平复，洗澡水温可以前后一致，但是依然感觉上半身发紧有热下半身更为虚寒。
中医认为纯虚寒体质好调，有热的这种阴虚体质、寒热交织体质反倒难以调理。
昨晚的腹泻，应该说净化了我的体质，去了火还了我虚寒本质。
赶紧对着镜子伸出舌头，看看舌苔，印证一下。
哇，确实如此哎！
原本舌根那块一直滞流无法消褪的白腻苔居然淡了很多。
赶紧从手机里翻出前段时间的舌苔照，对比之下身体的走向更为明显。排除光线原因导致的两张照片色差，也能明显看出原来舌苔前部火盛后部寒腻且湿盛。今日的舌象则更显虚弱。
补充：
插入两天后的舌苔照，不怕不识货，就怕货比货，三张照片放在一起，一眼就能看出孰优孰劣。
显然将息了两天以后，这舌相就显得有力气了，不那么浑身瘫软了，色泽、润滑度也比较适中。
由此可证明，我前几天的腹泻，确实是身体调整过程中一个现象而非其它病症。也证明，我对自己身体的走向判断是正确的调理方案是得当的。
有些经常去医院检查靠看数据判断身体走向的同龄人，诧异于我几年不检查还对自己身体信心满满。
其实十几年调理过程中，很多判断身体的方法我逐渐累积，观察舌苔就是其中之一。依着这些指标，我天天关注身体的起起伏伏，焉有不懂它之理？
就如养花，即便毫无经验，非常用心地从早到晚关注，花的门道也能让你懂个五六七八分。
这里强调的是用心，不是单纯的用脑，也就是用我们的内感觉，而非单纯的用理性判断。
习惯性屏蔽感觉做事的人，对我这句话可能不屑一顾，但有朝一日，你也被感觉的蜜汁滋养到，肯定会深以为然。
这一日，做了很多拉伸关节的动作，都比以前顺畅了很多。这也更有证据表明，头天的腹泻，主要就是一次身体的调理波动。
继续光灸、艾灸、晒太阳、休息，帮助身体不断
充盈阳气。
网友评论