约练收获

中原焦点团队坚持分享第1012天

(2001年8月22日 ）

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1、当容器装过满又有一些负能量的时候需要泻出来一些，留有一定的空间， 保持能量的流动 。倾诉及疗愈， 尤其是能量低的时候。

2、咨询师稳稳的陪伴，功底了得。没有过多的言语 ，也没有多余的赋能共情 ，只是倾听 ，倾听到了来访者想要的点， 倾听到了细枝末节，包括气息。 建构解决的问话当中关注知觉 ， 有效继续，无效改变 ，来访者的目标放在首位。

3、女人是水做的 ，流出来的是珍珠，憋回去的是毒药。 需要流泪时大胆放肆流泪。安全的环境很重要，安全才放松， 才大胆坦露。

4、“照顾”这个词包含了温暖和感动。照见来访者心中的委屈，同时利于有效资源的 推动。

5、哪一个目标是你想要聊的呢 ?

    这么多年的委屈你是怎么进行自我照顾的?

    说出来之后的感觉有什么不一样吗?从中收获到的是什么?接下来的自我照顾方法还有哪些呢？

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1、这么多目标想聊到是哪一个？咨询室里来访者的目标为重，来访者所期待的别人的改变不能做为目标。

2、背景资料的收集越完善越好 ，咨询师看到来访者方方面面， 看到来访者的在乎和资源。

3、无论是焦点的不断澄清目标也好， 其他咨询派别的单刀直入定目标也好，总归是来访者有了方向。开放式对话、 启发式问话不断澄清，确认 ，改变来访者的直觉，  过程很细腻。

4、咨询过程当中的具体方法 还得是今天筑基课之所讲的“ 一听二问二知觉”。有接纳 得有倾听。倾听的前提是接纳理解， 接纳的前提得心中有爱。

6、 允许自己能量低， 能量低的时候歇一歇 找一找。