美文网首页心理每天写1000字想法
降低焦虑感:尊重边界,做到“各人自扫门前雪,莫管他人瓦上霜”

降低焦虑感:尊重边界,做到“各人自扫门前雪,莫管他人瓦上霜”

作者: 王明鹏 | 来源:发表于2021-12-17 06:53 被阅读0次

    心理群看到大咖提醒区分“权利”和“权力”,比如我们有各种心理需要的权利,但是却没有改变别人的权力。

    尊重别人独特的心理特征和心理需要的权利,这就是保持边界感。

    比如,两个人闲谈,说道某个熟人做的事情,感觉非常不恰当。一个说必须给告诫要改正,提醒人家,一个说没有必要,除非是夫妻、父母、子女这三种关系,责任所在,不得不说,再远一点点,哪怕是成年后的兄弟姐妹之间,也是不问不说。

    俩人继续讨论,一个说知道人家处理事情不合适,不告知合适的处理方式,不主动询问事情处理进展,属于冷漠无情,一个说最好保持沉默,因为需要的话会主动征求建议,否则再好的建议对于人家来说也是白说,没有效果,即便询问,也牢记不要给任何建议。

    这么说的依据,是有个“悖论”理论,对于心理健康的人不需要听建议,自己知道如何做,如果需要征询建议也会主动提出,而且对于建议会表示尊重,对认可的建议会坚决执行。而那些心理不健康的人,外人看来真的需要听取合适建议,可是没有用处,因为不会主动询问,即便询问了得到了建议也做不到,还是依然如故。

    会的不难,难的不会,悖论就是如此而已!

    因此,想想老祖宗忠告我们的那句话,非常有心理学道理,即“各人自扫门前雪,莫管他人瓦上霜”,这不是冷漠,不是自私,不是无情,而是保持边界感,尊重边界感,允许拥有独特言行权利,因为我们看不惯却无法改变。

    接下来,俩人还有讨论。

    一个人说,假设你是牙医,也带着拔牙工具,你看到大街上有个人牙齿有问题,你会“热心肠”立马帮助人家给人拔牙吗。另一个说,遇到需要帮助的人,就应该主动帮助啊,与人为善啊,当然除了摔倒的会讹诈人的老人。

    又转到焦虑话题,人为何如此焦虑,除了为了未来最好的自己,需要不断自我加压,还有一个原因,就是具有“上帝情结”,总是看不得别人的痛苦,听说别人尤其熟人亲人遇到什么问题,不分大小性质,除了热心询问,就是给出各种主意,最后人家不认可或者做不到,还生气抱怨指责。

    很多这样的人,为了别人的事情,痛心疾首,指点江山,可是再看他自己的那些事情,搞得一地鸡毛,乱七八糟。

    这些人这样做的时候,没有意识到一个基本问题,这样的帮助有效吗?是人家需要的吗?是否在彰显自己的虚假优越能力?

    天下本无事,庸人自忧之。一句话,就是在破坏边界感!

    “各人自扫门前雪,莫管他人瓦上霜”,铁路警察各管一段,看似不近人情,却在尊重边界感,而动辄给人建议只是自以为是,纯属无效行为,结果不仅不能降低焦虑,还提高焦虑系数,这就是“自找”“活该”!

    相关文章

      网友评论

        本文标题:降低焦虑感:尊重边界,做到“各人自扫门前雪,莫管他人瓦上霜”

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/baavfrtx.html