断舍离的第一阶段是有形物品，第二阶段是对无形信息的清理，前几天当意识到不停地翻看手机对专注力和作息时间的严重影响后（智能手机是现代人的精神鸦片），我开始每天记录各时间段有效利用率，并且规定了两个手机专属时间-午餐和晚餐后的半小时。
于是，一段新生活旅程就这样开始了：
作息时间调整到11点前入睡
以前睡前只要拿起手机，就停不下来地阅读公众号文章和看朋友圈，基本在12点后入睡。现在10点半后基本手机不碰，洗漱完还能享受5分钟的面部穴位按摩或敷面膜，安静地与自己相处。
早睡除了皮肤变好、精力更充沛外，还能让人心态变得正面积极。尝试过早睡的人，就不会再迷恋手机了。
晨起整理
早睡意味着早起，我近一周基本6-7点醒，听半小时关于极简主义和断舍离的音频书后，然后伸个大老腰起床，进行晨间10分钟整理：铺床、简单打扫地面，看着干净整洁的家心生愉悦。
每日瑜伽
一直以来都很欣赏体态轻盈、优雅的瑜伽老师，自从一月底把瑜伽纳入到每日功课后，我开始跟着keep从最基本的瑜伽体式学习，18分钟的“冬日暖身瑜伽”课程+三个简单腿部拉伸动作，不仅能疏通经络、帮助排毒（大号非常顺畅），而且竖叉竟然也下去了（从此不再羡慕妹妹轻松的横竖叉童子功了 ）。
今天清晨拉开薄纱窗帘，在阳台上看着日出、呼吸着清新的空气，自然地开始了瑜伽拜日式，感恩阳光、空气和水滋润大地，原来自然界的所有生灵（除人类外）都是极简主义。
自我提升
书籍整理后，发现很多买来的书都没有好好阅读总结其精华，这段时间开始边阅读/听书，边手绘思维导图，觉得不错的语录拿小本子摘抄下来。
当断舍离手机后，发现与自己独处的时间变多了，生活也变得丰富起来，很多朋友问：疫情期间在家，无聊吗？我答：正在极简断舍离中，每天都丰富多彩。
感谢断舍离让我的家变得干净整洁，也让我体验到前所未有的自律、自在和知足。
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