您好！我是金指尖，业余撰稿，出版过《魔法猫王》《风过秋垭》巜晴天明月》等。✍️关注自媒体写作+思维提升+个人成长✍品好书美文，观世相百态，悟人生智慧！欢迎关注我，一起蝶变新生，复盘人生！
“每个人心里都住着魔鬼，幸福是它的牢笼，当一切幸福都化作泡影，魔鬼就会冲破牢笼高唱着血腥的圣歌浮现。那时候，绝望的人将所向无敌。”
这个世界上，每个成人内心带着各式各样奇奇怪怪的伤疤行走人间，红尘苦海遍布着一个个被自己伤痛束缚着的痛苦灵魂……
但命由已造，境随心转。所有的逃避和抗拒都不是真正的疗愈，只有勇敢地面对和接受才能疗愈自己。只有让阳光照进来才能驱走黑暗。
一个被伤痛压的爬不起来的女人，是她自己不想丢掉身体上的伤痛。这就是习得性无助与重复模式！不能抬头挺胸生活，说明心里不仅有创伤，更多的是创伤带来的心理压力和焦虑让之无法排解！
所以，人要想让自己站起来，仅靠外力不够，关键要靠自愈，只有自己打开心灵的桎梏才能重获世界。修炼自己内心的强大比什么都重要。当情绪来的时候，允许它有“节制”的表达，不要试图压抑和对抗它，看它来，看它去。那么情绪也会像水一样将你包围。
当一个人的心变得柔软，最不容易被伤害，所谓越强大越温柔。只有你弱时，世上坏人最多，你强时，世界为你让路。人的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。
你必须首先完成自我觉知。张爱玲说：“因为懂得，所以慈悲。” 很多时候，人就是在不断的经历中，观天地，众生，自己，不断觉知自己，觉知他人，从而获得改变和超脱，修炼到人生的更高境界。
图片
而自我觉知涉及到人的潜意识。 如果说我们的意识是一座漂浮在海面上的冰山，那么潜意识就是被埋在大海里的那部分，它深藏在海面下，却占据着整座冰山的百分之九十以上的体积。这就是著名的冰山理论。
要觉知你的痛苦之身。每个人都有一个“痛苦之身”如：
童年时被父母忽视、虐待和抛弃的负面体验；职场和社会中的欺凌、压榨和侵害；亲密关系中的互相操控、情感勒索、爱而不得；疾病和死亡带来的分离；自然灾害带来的身心创伤……这些，都会造成人的“痛苦之身”。
它是“小我”投射的黑色阴影，是负面情绪的总和，就像一个小恶魔，操控着我们的行为。” (台湾著名心理咨询师赖佩霞)只要你否认，不接纳当下，就是在喂养你的‘痛苦之身’。被喂养的‘痛苦之身’，会置你于无意识状态，然后全然吞噬你！”
是啊，很多女性都有心“病”，包括我自己，也犯过类似的错误。自认为童年缺少父爱，无意识地抗拒或选择和父亲有些相似的人誓要改造他，却又常常过于依赖对方，让两个人都陷于痛苦，指责，逃避的怪圈。
救赎你的痛苦之身，打开囚禁你心灵的牢笼，解除命运的魔咒，走出重复的怪圈，无论身处何种时代何种体制，没有人能替你看顾你的内心。唯独此心光明了，世界便一同光明起来。
而自我觉知，就是这一束射向心灵的光，指引我们走出阴霾，通向光明。
请努力向光而生吧！“痛苦之身”让人深陷负面情绪，而负面情绪让人沉沦，陷于美食、烟酒、药物成瘾，或者是成为“工作狂”，极度追求金钱和名利也是一种表现。
当一个人，面对人生的逆境，可以在情绪上做到心平气和地前进，他风雨兼程的逆旅人生很快就会迎来和风丽日。
“一步一步，走在修为的道路上。”
“接纳，然后做选择。”
“当痛苦之身来临的时候，打打枕头，或者好好哭一场，哭完就笑了。”
“打开门出去玩，阳光其实很好啊。”
原来人类大多数的痛苦都不必要，是被念头掌控的结果。
我们好像不敢或者不允许自己太快乐，我们在下意识里对痛苦有很大的认同，认为快乐是背叛是犯罪。
尖酸刻薄，喜欢争执抱怨，都是因为我们有一个很强烈的痛苦之身。痛苦之身是情绪的诞生、恐惧的源头。
我们为什么固执己见？认为错不在我？我们害怕对方小看我们，我们觉得认错是一种示弱与丢脸。
其实，一个真正勇敢的人，是敢于认错的人，敢于真诚去道歉的人！
安慰自己，对自己柔软。把注意力带回自己的身上，不再往外面求。回过头来好好照顾自己。一步一步去相信和选择我自己。
学会与残留的伤痛和解：接纳自己现在受伤了，学会做自己的太阳，给自己温暖与光，照顾自己的痛苦之身，照亮自己心灵灰暗的角落。
在人际关系中，学会握手言和。把力量拿回来，不再去怪罪对方。
静心吧，反观自身的痛苦和阴影，寻找自我觉醒和灵性成长的道路，重拾起生命的亮光！
图片
心灵作家张德芬说过，“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”出来吧，还自己自由！你自在美好了，世界也自在美好！
愿你来人间这一趟，别忘看看风景，晒晒太阳，做一场今生最美的修行！愿你“做一个明心见性的女子，不被物惊，不为情困，不受世扰，纵居陋室，也静如莲花，珠钗散尽，亦可折梅而舞！”
网友评论