普拉提

作者: F_____ | 来源:发表于2018-11-04 20:24 被阅读0次

普拉提——力量、柔韧全搞定
2018-10-19
2022年2月14日星期一晴 / 普拉提体验课
享受普拉提式的生活艺术
跟你一起练，来自普拉提小白的亲身分享，有推荐课程
那些明星们的普拉提缘
普拉提
2020第29次
2020第25次
2020.46次

普拉提演化为一个名词，泛指所有运用Joseph Pilates动作来锻炼的课程，该课程可以是集体健身课程或是由一个教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。

星悦荟健身

普拉提——力量、柔韧全搞定
普拉提（Pilates） (PilatesMethod)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休...
2018-10-19
普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method)，即"普拉提"(或称"普拉提技术")。是以德国人约瑟...
2022年2月14日星期一晴 / 普拉提体验课
普拉提的英文是Pilates（/Pilates Method），即“普拉提”（或称“普拉提技术”）。是以德国人约瑟...
享受普拉提式的生活艺术
东阳国际普拉提训练中心全职教练：Sarah 从业资质：美国女子健身协会孕产普拉提培训中瑛普拉提解剖培训中瑛普拉提垫...
跟你一起练，来自普拉提小白的亲身分享，有推荐课程
普拉提，听起来就很高级，练起来，也很高级。虽然还是一个普拉提小白，但是除了垫上普拉提，还练习过普拉提大器械，有万...
那些明星们的普拉提缘
为什么？为什么？普拉提是个什么鬼？慢慢道来：普拉提（Pilates）是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立、...
普拉提
作为一名普拉提老师，常常被问到一个问题“普拉提是什么？”，今天在此简单的介绍一下普拉提。百度百科上对普拉提的定义...
2020第29次
普拉提
2020第25次
普拉提
2020.46次
普拉提