想起杨澜曾经说过这样的一句话，精致是讲究出来的优雅，她们接纳自己，忠于自己，坚持自己，连灵魂都有香气！
之前就在一个网站平台上看到一个80多岁的老奶奶，特别的优雅和美丽，看起很有气质，简直就是女人优雅的榜样。但是看起来一点都不像这个年纪，因为她心态年轻，所以给人感觉跟18.20岁的姑凉没有什么差别。
这让小编觉得，原来一个女人真正的美，是发自内心的优雅，才是最显高贵的，精致是女人最好的姿态，这个无关年龄，而是跟生活中的仪容姿态，生活好习惯有些密切关系。所以今天名门泽佳跟大家分享了10个关于提高我们气质，让我们变得更加精致的生活好习惯，大家可以一起学习一下，坚持下去年纪越大越有气质。
▲在现在这个快节奏的生活里，熬夜几乎成了家常便饭，但是其实长期熬夜危害重重，尤其是对于女生来说，经常熬夜不仅会显得特别的没有精神，第二天更是气色很差，最好的睡眠时间是在夜间11点的，想要保持好的皮肤，给人呈现一个好的状态，那么早睡早起是关键。
▲慢跑是健身项目中最容易坚持的，建议可以先从每天尝试慢跑开始。想要活得精致，坚持每天运动，不管是跟着视频跳健身操还是到健身房里选择针对项目，睡前练瑜伽有助于修饰身形，提高睡眠质量。
▲饭后可以顶一本书在头顶，不仅能够有助于消化，防止长小肚子，还能训练保持肩颈的优美。
▲出门一定要涂防晒霜，俗话说一白遮百丑，防晒是护肤最重要的一步，坚持下去不仅能美白，还能够起到抗老化，预防色斑的形成的作用，坚持5年会发现比同龄人显年轻很多。
▲走路的时候主要不要弯腰驼背，女人想要看起来更有气质，姿态是很重要的，平时可以坚持半小时靠墙站，坚持一段时间是能够矫正驼背的，走路抬头挺胸看起来更有自信。
▲女人一定要学会化妆，化妆能让自己更美，不需要浓妆艳抹，出门化点淡妆就可以了的，看起来更淡雅有气质，气色也会好很多。
▲学会穿搭管理，平时可以多看穿搭杂志之类，多点关注一下别人的穿搭，有属于自己的风格很重要，最主要是要提高自己的品味，不要一味模仿。
▲天鹅颈是跳芭蕾舞女生的标配，非常的有气质，而且有天鹅颈的女生不管是穿衣搭配方面，都很漂亮，平时护肤的时候一定不能忽略了颈部，多抬头能防止颈纹的产生，平时也可以在网上搜一些天鹅颈的教程来练习，有助于练出天鹅颈，让自己变得越来越有气质。
▲坚持阅读能让一个人变得智慧，能够远离浮躁。有一句话叫做腹有诗书气自华，读书不仅能够影响你的谈吐还能让你看起来更有气质，知书达理的女人更受人的喜爱。
▲自律很重要，拒绝拖延是变得精致的第一步，平时要保持房间的整洁很重要，越是干净的环境自己看着也舒服，人也会变得越来越讲究。反之越是混乱的环境，时间长了越容易让自己变得懒惰，环境氛围能改变一个人。
我们想要变美，变得精致更有气质，这个都是需要时间来沉淀的，这个都是从生活中的一些好习惯中体现出来的，能够坚持上面10个好习惯，你就已经活得精致了。
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