提到害羞，大家都知道，一说话脸就红，不好意思在大家面前说话，不敢和异性说话。
我就是这样一个害羞的人，小时候我妈总以我的害羞骄傲：我们家王鑫（我小名）人老实、从不乱花钱、特别听话、不和坏孩子鬼混、为人和善愿意牺牲自己。小时候我倒很为自己感到自豪，因为我比同龄的不害羞的孩子乖巧听话，不给父母惹事。理性地说，在高考之前这种性格对我的好处还是比较明显的，我没有被网游诱惑、在高中一直用非智能手机最后正常发挥考出了我所能达到的最高水平。但是到大学之后我觉得这个性格的优势越来越小。因为我感觉我很难交到新朋友、非常在呼呼别人的看法，经常觉得自己做的不好倍感煎熬、不敢维护自己的权利总是忍耐。
说到底像我这种害羞的人其实就是怕三种人：陌生人（想象中的观众）、手握权利的人（老师、领导）、异性。
并不是只有害羞者才会有害羞的感受，即使是最不害羞的人进错了洗手间，听到里面有女性尖叫，他出来十有八九也会害羞。非害羞者能很快缓解过来，没有内疚情绪，甚至笑一笑来排解。害羞者是对一些正常的场景也会有心跳加速、焦躁的体验。
简单来说就是天人交战，可能某件事其实做的不错，但付出的精力确是别人的数倍。我在过年时给我堂姐打电话拜年就要用本子把我要说的话记下来，防止说的时候我俩都不知道说什么很尴尬，准备好后拨通电话我就期盼堂姐有事别接，如果不接我则心里非常舒畅，因为电话我打了没接是你的事；如果电话通了，则之前准备的工作都忘了80%，且说出的第一句话一定是结巴的，每一次打完电话我都觉得自己完成了一项艰巨的任务，有点像电影《国王的演讲》，这就导致我每次电话拜年都很拖拉，不愿去做因为太累。虽然亲戚都说我很懂礼貌，但我知道每次打电话有多痛苦。
我这就是内心戏太多，总怕到时候没话说被迫撂电话，这种强度的人内损耗很快会让我筋疲力尽。
还记得小时候老师上课问“听懂了么？”，我永远在点头，即使我没听懂。我会想如果我说没听懂，那别人（陌生人）老师（权威）会怎么看我，不行不行我得保护自己我得说自己听懂了。
想要改变就要从观念上改变：没有那么多人在乎我！我的笨拙被人很快就会忘掉！最大的敌人是自己，有的时候我过于关注自己了！时常把这三句话拿出来把玩，会逐渐改变自己的观念。缓解害羞的困扰。
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