俗话说：早睡早起，赛过人参补身体。与生物钟作对，人们患上各类疾病的风险就会增加。
早睡早起，才是身体最需要的睡眠模式。
清晨的时间里，你可以在万物宁静时，拥有自己独处的时间；可以做好时间管理，优化任务计划；可以让生活更有目标感，白天过得更有意义……
当你做到这些，清晨带给你的就是一个有价值、有追求、有回报的美好生活。
一个专注、高效、成功的早晨，会让你一天都精力充沛，创造出专注、高效的成功生活；
当然，并不是要求所有人都要在5点前起床，而是找到自己的最佳起床时间，为了实现目标而早起、在早餐前掌控好一天的积极生活方式。
“早起”也并不一定是在早晨，而是比自己正常起床时间早30分钟到1个小时。
人生最幸福的事，就是梦醒之后，真的成了梦想中的自己。
话说刚开始早起的我觉得很难，尤其是在寒冷的冬夜里，简直就是被被子绑架了。起床很难，难于上青天。平常我都是6点多钟...
这两年陆陆续续的早起，慢慢的爱上早起。 在我还算是全职妈妈的时候，都是以孩子为中心，陪他们谁，陪他们起。孩子上幼儿...
俗话说：早睡早起，赛过人参补身体。与生物钟作对，人们患上各类疾病的风险就会增加。 早睡早起，才是身体最需要的睡眠模...
自由的人生从做到自律开始； 自律的人生从早睡早起开始。 要想早起，必先早睡。 晚睡早起，那不是自律，是自虐。 正常...
我一直自认为自己还是一个比较自律的人，但是自从上班以后，早起对我来说成了一件很困难的事情。之前单位离宿舍很近，即使...
翻看一下日记才恍然发现坚持早起五十多天了，最近把时间调整到五点半起床，对于现在的我来说并不是很难，尽管经常十...
为什么要早起 小时候“早睡早起”身体好深入我们的心理 我小的时候就被父母一直灌输“早睡早起”身体好这样的理念，当然...
很小的时候，我们就常常听说：一日之计在于晨。 只是好像并不能真的体会到【早晨】的价值。 直到长大之后，才知道，早起...
自律的程度，是决定人生高度的一个参数。周围的每个人对于自律是什么，为什么，都有着超强一致的看法，然而当问到如何做到...
2016年9月1日 早起 Day1 昨晚跑步，听电台，讲的是如何才能在清晨唤醒自己？说了几种方法：1、通过窗...
本文标题：早起，自律的开始
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