本文转自微信公众号【贺荔枝】并授权发步，如果转载请注明出处。
以下是文章正文：
明明在吃土，却不想工作，我该怎么办？
这是贺荔枝的第8篇原创
01
小爱同学的一天
早上7：30，睁开眼，有一种感觉，好累啊，再休息一会儿吧！！！
闹钟响起，猛然起身，花呗逾期信息又发过来了，信用卡分期昨天才还完；
身心俱疲，工资还没有发，告别在家工作2个多月，每天都很焦虑；
内心有个小黑人在挣扎，换份工作？
耳边响起朋友的话，现在行情不好，我们公司在裁员呢，还好我业绩不错，不然下一个就是我了；
小白人回答说：
市场不好，工作不好找，换一份也一样啊；
上班是为了什么呢？每天自律的约束自己又有什么用呢？
就算不早睡，明天的太阳依旧会升起
每天抽时间读书学习，也没有看到回报，付出总是没有收获！
小黑人说：
不要上班了，辞职回家吃土吧！
不学习，不进步，不工作
每天睡到自然醒，游戏到天黑
没人催婚，恋爱谈到地老天荒
生活不止苟且，还有诗和远方
做一切你想去做的事情吧
小白人说：每个月有30天都想着放弃，但我们从来没有真正放弃过，只是我们真的没有目标啊！
对啊，明明在吃土，却不想工作，不想奋斗，只想回家，这是我们真的想法吗？
不，不是的，我们一直保持在努力的状态，却没有看到收获。让我们一再产生挫败感，然后逐渐随波逐流，悯然众人，曾经远大的理想被锉磨，留下的充满孤独与悲伤情绪舐舔的自己。
小黑与小白的斗争结束了，我不知道自己怎么了，就是不想再继续装下去了.......
7：40起床、洗漱、吃饭去上班，又是无聊的一天。
02
我们为什么会这样呢？
其实很简单，因为想太多！！！
开玩笑，每天看着光鲜亮丽的网红在屏幕里几个小时进账几十万，看着某某90后/95后/00后通过直播电商实现了财富自由等等“屌丝逆袭“的洗脑故事，能不心猿意马，能不羡慕？能不想下一个逆袭的就是我？
我是有远大理想的啊！！！但我不会直播，不会卖东西，我只会做本职工作啊！
仔细远大理想毕竟很遥远啊，不如先看看眼前？
首先分辨一下：你是真的在努力，还是假装在努力呢？
就像在射箭时，姿势很标准，神情很严肃，聚精会神扔，就是射不中？
样子是做给别人的，永远骗不了自己！
03
希望以下这种方法可以帮你找到原因走出“丧“期！
自我复盘
复盘是围棋术语，一般棋手对弈结束后，会在棋盘上重新摆一遍，看看自己哪里下得好，哪里下的不好，不好的吸取教训，好的继承学习。在重新摆放棋子的过程中研究如何落子是一个棋手增长棋力的最重要的方法。
复盘是一种让我们让我们向自己学习，提升自己的最简单最有效的方法。虽然在工作和学习中应用更为广泛，但对于走出“丧“期，真的超级有效，建议每个人都试试。
我复盘时，有五个步骤：目标/结果、回顾过程/情景再现、分析得失、总结规律、提升能力
目标/结果：我很“丧“
回顾过程/情景再现：如上所述“小爱同学的一天”
分析得失：我为什么不想努力？不想上班？为什么情绪低落？为什么总有暗黑思想影响我？为什么会犹豫不决，为什么纠结？（尽可能多的针对现有的状态提出n个为什么，问题越多，思考越深入，就容易看清事情发生背后的本质）
可能负能量爆棚，注意不集中/工作分心/绩效大大降低；可能因为家庭/生活压力和工作无趣等原因导致我进入了自我怀疑的怪圈，我可能意识到自己的状态走向了极端
总结规律：为了让自己在别人的目光中过的更好，我可能开始了假装很努力的生活，每次设定目标都三天打鱼，两天晒网，根本无法持续执行；导致我确实进行了努力的动作，却没有获得相应的收获，看到网络上同龄人的状态，我妒忌却无能为例，从而导致情绪低落，积少成多，情绪崩溃。
规律可能不一定会一下总结到位，我们通过不同案例在不断的自我剖析和情景再现中不断的警惕逻辑谬论，可以通过研究其他案例不断检验自己的规律。
提升能力：自我复盘，是直接有效的发现自我意识觉察与自我认知能力的方法。
每次复盘，都会有不同的收获，过程可能艰辛，难以维持，但只要坚持下来就会感觉对自己的认识好像又增加了一些，这些细小的发现就是自我意识的觉察，她们会通过潜意识的影响让你的认知发生翻天覆地的变化。
自我复盘找到原因后，如何做就更简单了。
目标无法持续执行，可以将执行目标过程当作习惯养成过程去执行。
小目标计划：具体执行时，设定每日小目标，21天为一个周期，让你的思维与身体去适应这个节奏。
21-3原则：期间你可能会因为各种意外的原因无法继续执行，可以设定3次请假时间调节，请假次数需严格按照设定次数进行，这有利于缓解你的逆反心理；
奖惩制度：如果在超额完成目标或者在执行期间有任何额外收获，可以设置一些奖品进行奖励自己；如果没有完成目标，最好也设定惩罚机制，或者重新开始计划等
还是很丧？不要一个人YY啦，出去走走，约上好友去踏青，换个环境，换个心情后再去自我复盘吧！
最后，荔枝想说，不想工作的心情，每个人都会有，就像是大姨妈期间女生的爆炸情绪一样，这很正常，只要不要沉溺在情绪中，自我冥想调节一下就可以初步缓解情绪啦，如果真正的解决问题就需要像学习一样，进行知识的吸收、消化、输出三步后才能真正的掌握；情绪也是一样，通过发现、了解、利用就可以让自己回到一个相对稳定的状态。
END
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