2020.8.4日复盘 | 我启航了

作者: 29b3190a497f | 来源:发表于2020-08-09 05:34 被阅读0次
    -2020年的第  217  天-

    我是聪聪,与你相约一起复盘翻盘,创造美好人生

    今日💖情:动力

    日期:2020年8月4日,星期二

    坐标:深圳

    天气:晴

    昨日入睡22:50

    今日早起07:12

    睡眠时间7.5H

    项目一:

    身高:1.6米

    原始体重:58kg

    目标体重:53kg

    今天:56.1kg

    周期:2个月(7.28-9.28)

    方式:晚上跑步2kmOK+晚上轻断食OK

    项目二:

    目标:跑步100km/29.43km

    今天:2km/第16次

    方式:每次早起跑步2km

    周期:2个月(7.19-9.19)

    👉今天在什么事情上专注?

    ①专注工作

    ②跑步2公里16分57秒

    ③完成复盘知识星球内容(复盘模板4个、招募推文、星球必看内容)

    ④和晓燕语音沟通复盘知识星球的事47min

    ⑤整理目标和规划

    其他:

    观剧《三十而已》2集34-35

    小确幸:

    儿子的入学申请通过了,真开心。

    👉今天值得感恩的事情有哪些?

    ①感恩自己,坚持跑步运动,让我有一个健康的身体,今天是跑步的第16次,明显的感觉到自己的身体变轻了,轻松好多。

    ②感恩审核的老师们,儿子的入小学申请材料通过了,谢谢。

    👉我学习到了哪些新东西(or反思)?

    还是要抽时间多读书,读书让自己保持思考,不断进步,每天的时间要最高效的利用。睡前留出读书时间,哪怕30min也是好的。

    👉今天要赞美自己什么?

    ①聪聪,你真的超厉害,早上没有跑步,晚上还继续跑了,看完电视剧,跑完2km,跳绳300下,呼啦圈300下,出好多汗呀,喜欢这样的你,知道自己想要什么了。

    这是我第29篇日记:

    我终于着手准备启动复盘知识星球啦,好期待。

    今天的状态很好,复盘了自己有哪些目标,然后哪些是重要的,哪些是次要并行的,然后把重要的做了项目分解,一件一件的完成,好有成就感。

    今天在分解启动复盘知识星球时,自己好开心,因为我知道这个事情真的很有意义,内心超开心喜悦的。

    晚上和助理晓燕语音47min,俩人一起聊得很开心,因为我俩都是复盘的受益者,一起坚持复盘好几年了,带给我们很多改变,也希望通过复盘知识星球,把我俩的经验分享给更多人。

    越复盘越发现一些事实的真相,很多人想模仿厉害的人成功,但因为教育,环境,家庭不同,最后的结果很多不太理想,产生了自我否定的情绪,其实不是你不行,而是每个人的情况不同。

    我的想法是,按照自己的实际情况制定计划,知道自己想要什么,成为什么样的人,然后努力去实现,这样也挺好的。

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