杰西战友生活美学授课内容（初稿）

小伙伴们，大家晚上好。很开心，大家能够抽出周末晚上的时间前来听分享会。

希望正在收听的每个人都能够给自己鼓掌。

为什么呢？因为在非常快节奏的当下，如果你愿意花时间静静的坐下来走进生活，感受它的美好。那么首先说明你对美是有渴望的。

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而我们今天要分享的主题就是激活对美学的感知力，拥抱向往的生活。

那么在开始之前呢，我想先感谢我的战友雪梅。因为是在她的热情链接之下，才有了这一期美学分享。

此外，还有筹备组的小伙伴们协助完成这一次分享的达成。

那么我是谁呢，希望大家可以通过以下的几个标签，认识我。

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我是007的写作践行者。我的公众号是幸得所偿，第二，我是日课践行者，第三，我是生活美学践行者。

好的，那么经过了简单的热身之后，我们正式进入到今天分享的主题内容。我将会从衣食住行四个维度和大家打开对生活美学的触觉。

那么这个构思是从何而来的呢？源于一次偶然的机会。我在书店的时候遇到了蒋勋老师的《人生品味四讲》这本书。

扉页上写着：“所有生活的美学------在抵抗一个字忙，忙就是心灵的死亡。”  所以不要再忙了，你就开始有了生活美学。

当时这句话触碰到了我的内心，于是立马拍照发朋友圈，一时间有很多的朋友点赞。于是我意识到。或许在当下快节奏的生活方式之下。很多人都需要停下来恢复对生活和美最初始的感知。

不过那次因为时间的关系，我只读完了前言就离开了。但那本书后续的内容主要围绕衣食住行四个方面来展开的。

于是，这次的生活美学分享，我也想从这四个角度来入手分享给大家，我对于生活美学的一些感知。

那么，如果大家仅因这一次分享有点滴的感触，并且能够实际的投入行动。那么就算不虚此行啦。

今天晚上的分享呢分衣食住行四个方面，其中的主体内容，在“衣”这个角度。

因为了解我的小伙伴可能知道，过去我对于服装手绘、服装搭配、非常的感兴趣，也有一定的心得，所以我希望借这次生活美学的机会，把一些好的心得理念和实操的方法。分享给在坐的小伙伴。不管是男同胞还是女同胞，我想都可以受益。

首先说到美的话，首当其中的就是我们每一个人展现给别人的外在形象，大家知道吗，一个人的形象分配中，外表占到了55%，肢体表达占到了38%，具体的内容仅仅占到7%，那么在这个看脸的时代，三十秒其实就已经决定你是否被淘汰，那么大家不妨思考这样一个问题，你可以用一到三个字概括一下自己的个人形象吗？……

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如果可以，那么恭喜你！已经对自身的形象有了明确的认知和定位。如果暂时想不到答案我也要祝贺你。说明了你在外在形象的挖掘和探索上还有广阔的天空可以进行、体验。那么有的小伙伴可能要问了，为什么一定要有明确的个人形象呢？穿衣打扮，本来是一件自己的事情，我不应怎么开心怎么来吗干嘛要费那么多功夫呢，那么今天呢，我想对以上的提问给出我认为的三点回答。

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首先第一条，穿衣不是你一个人的事。

第二，没有人愿意通过你邋遢的外表去发现你优秀的内在。

第三，你要相信一个可以把自己打扮的漂漂亮亮的人能够做好任何事情。

那为什么会这么说呢，我们逐条来看。首先大家意识到了吗，其实穿衣不是你一个人的事，只要你存在于社会之中，就在和别人互动。

比如作为一个职场人，当你穿着得体地出现在团队伙伴和客户面前的时候，你的外表已经在透露这样一种信息，我是一个有职业素养的人，我会以专业的形象示人，同理，我也会以非常专业的态度完成我负责的项目。当然在很多时候，我们也会遇到很多反例。

比如我会听到朋友跟我说，现在夏天天气很热，那么有的朋友单位的女同事呢，着装就不够得体，可能只想到自己怎么样清凉。

但是呢，没有考虑到对别人的影响，以至于男同事在和他对接业务的时候都不知道眼睛该看在哪里。

所以大家发现了吗，当你的着装不得体的时候，可能已经不仅仅关系到你一个人的喜好。还可能给身边的人造成困扰。品质严重一点影响到公司的形象。

那么除此之外呢，我们应该听过这样一句话，那就是没有人愿意通过你邋遢的外表去发现你优秀的内在。

我能认识这样一类朋友，他们专注于对原理的探求或者一心一意把热情倾注于家庭。我呢，也希望这样的朋友可以尝试放下对美的偏见和忽视。

因为对于前者而言，他们可能会觉得皮囊乃身外之物，花太多的时间在外表上。是一件非常肤浅的事情。

但其实没有人说内在和外在是无法兼顾的，只能二选其一。所以，如果你觉得外在呈现不重要，不妨想一想影响你的症结点到底在哪里？

另外呢，还有很多伙伴出于对家庭的考虑全心全意的把时间和精力奉献给了家人。我很欣赏这样的伙伴。

但与此同时，我也特别希望他们能够在不断付出的同时，找回自己。而最简单的方法就是从改善自己的外在形象做起。

当你开始花时间把自己打点漂亮的时候，也开始重拾起对生活的自信和勇气，你的孩子和爱人看待你的眼光也会截然不同。

不要觉得和家人在一起就无需考究，一个家庭之中女主人的品味，能够影响到三代人。想到这里是不是应该考虑把松松垮垮的家居服换一换呢？

那么最后还有一点。是我自己所认同的。那就是你要相信一个可以把自己打扮的漂漂亮亮的人能够做好任何的事情。

那么说到这句话之前呢，我想先问这样一个问题，那就是大家先思考一下。据你所知你能够说出几种不同的关于红色的名字呢，你可以在心里写下这个答案。

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大家看到的以上15种红色品类只是诺大色卡中的一小部分，这是我潘通色卡的小伙伴可能知道里面有上千种不同的颜色，同一个色系里面还会有些区分。

那么专业的形象色彩分析师可以精准地在同一色系的不同颜色里面进行分辨。但对于我们日常的穿着而言，只要掌握基本的色彩知识。知道哪些颜色适合搭配在一起，哪些颜色不适宜混搭在一起就已经非常不错啦。

如果能够对颜色设计款式面料等等有更加深入细微的感知。会让你在生活美学的路上走得更远，那么你看到的世界也会更多远更细腻。

那这就说回来了，为什么一个可以把自己打扮的漂漂亮亮的人能够做好任何事情呢？

因为大家想想看，不要小看穿衣打扮，这件事，因为这是一个系统性的工程。首先你要明确自己的性格，体型肤色分别适合什么样的发型妆容和服装。然后还要结合场合对样貌的需求进行匹配和塑造。所以永远不要小看任何一个看似外表光鲜的人。因为首先他们了解自己，其次懂得形象美学各个分支的规律，而且能够。运用在实际的匹配环境中。那做到这一点的话，没有智商，情商还有日积月累的实践。怎么可能修炼得来呢。

好的。那么当大家明确了个人形象的重要性和意义所在之后，那么我们就进入到方法论的层面。

解决了认知和动机方面的疑惑，我们要把方法论落地到实操、可行动。

1  ,那么首先第一步就是了解自己。

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这里推荐大家可以关注公众号bwt。这个公众号里面呢，你查看他的历史文章。

我有一个目录可以从五官发型、护肤妆容、穿搭内在、提升风格与气质，包括明星实力等各个方面。搭建你的形象认知体系。

所以可以不夸张的讲，只要你愿意让自己变得更好，然后你愿意去学，愿意去实践，方法有很多，那这里呢，只是其中的一条。如果你能够把这条用好，时间到，我认为你也可以赚到很多。

知己知彼，百战不殆，了解了自己之后我们还要向别人学习。那么这个别人呢，一共分为三类。

第一类，我认为可以从身边的达人学起。最便捷的方式就是找到你朋友或者同事中最会穿的那个人，让他逛街的时候带着你。帮你推荐适合你的搭配。然后呢，在日常过程中呢，和他学习一些护肤啊，美妆的小窍门，那么其次呢就是和明星，时尚的博主，学习穿搭，那么这条的话，相信大家都不陌生。比如找到自己比较中意风格的明星，然后呢，模仿他的穿搭。不一定是同款，因为我觉得如果盲目追逐同款的话，我们就成为了明星的复刻版。关键的是要找到对方的风格，然后呢，尝试找到类似的衣服，然后自己实操。

另外呢就是时下热门的博主。如果你觉得自己提炼明星的穿着太辛苦的话。那么这些时尚博主呢，会把当季最新鲜的时尚资讯和单品推送到你的手边。你要做的就是在众多的选项之中，找到适合自己的那一个。那这里呢，我会给大家推荐几位不错的博主的公众号。是我平时有在订阅然后呢，也有在关注的一些工号。那么这些呢，是我挑选出来相对优质的，大家有不错的推荐，也欢迎可以分享出来。

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公号里面的首推红胖胖，原因呢，是比较亲民，有创意，而且实操强。他的第一篇推文是今年3月15号。名字是如果早看到这份hm清单，我大概可以省一万块。当时呢就惊艳到我了，因为其实杂乱htm这种平价的服装品牌，大家平时应该都不陌生。可是就是这些看似平凡无奇的单品，经过她的搭配之后变得特别的新鲜和养眼。而且里面不是会有素人改造。当你看到一个不修边幅的程序员。摇身一变变成闪闪发光的摩登女性的时候也会激发到自己内心爱美的那一面，第二个推荐的就是石榴婆报告。是我关注最早的时尚博主。早在五年前公众号刚刚开始发迹的时候。他就已经开始涉猎这个领域，而且领跑了微信的广告圈。

而且他很快就做到了推文和广告的分离，但是即便如此，他的广告文案也让人读的津津有味。而且更让人感动的是这些年来他陪伴见证了无数女生的蜕变，就在前两天推出的文章。读者来稿彻底改变人生，或许只需要五年时间。这篇文章里面。看到了一个又一个的妹子，从懵懂朴素变得精致成熟，漂亮。于是我也忍不住翻看自己五年前的日志和照片。然后真的印证了那一句话，一分付出一分回报，时间都看着讷。其他的五个工号呢，我就不做一一的介绍了。感兴趣的伙伴呢，可以搜索关注，经常涉猎这方面的资讯。然后呢，加以尝试，就会慢慢地形成自己的风格，当然了内容呢，主要面向女性，虽然的最后两个Gogoboi和韩火火是由男生来主要打理的。

那么剩下的男同胞该怎么办呢，咱们的男同胞呢，也拒绝做油腻的中年大叔对不对。所以呢，我的建议是找一个爱美的另一半鼓励她变美的同时呢，带着你一起形象升级。相信我一个对身份有要求的妹子是不可能只把自己打扮好儿，不管另一半的。因为你是他最好的品味代言。那么问题又回来了，没有女朋友的男生就不可以追求美好形象了吗，很简单，可以能从基本款做起阿优衣库的话基本就可以满足到男生。在日常各个场合的着装需要，所以可以实时。密码，我想补充一下一个男生有好品味是多么的重要，因为我平时办公的地点在科技园，大家可以想象基本上来回穿梭的都是专心实验的理科生。

所以别说是型男，就是想找到一个打扮入时的妹子也非常不容易。但是有天晚上结束加班后我坐电梯下楼电梯一打开的时候光线不是特别明亮的电梯口上。但这两个型男。我当时没有看清楚他们的长相就擦身出来了，但是那一片让我记忆深刻。所以呢，我就时常提醒我自己。作为男生尚且能够做到有型，有格调，作为女生的自己也一定要。做的很精致才可以。

那么以上的一些建议呢，是针对于对自我探索着装感兴趣的小伙伴。那如果说有些小伙伴时间和精力有限。那么希望有更快捷专业的方式帮助自己确立形象，甚至。塑造自己的职场形象个人形象的话，那也可以尝试呢，去。找专业的形象顾问帮你做这样一个两升的事情。

那么明确的方法之后，下一步就是确立属于你自己的风格，那在这里呢，首先要明确一个核心点就是场景化穿搭。也就是你所有的穿着一定是围绕场景来展开的。

大家可以参考这个tpo原则，T就是时间p就是地点o就是你的目标，根据你在这个时间、这个地点、沟通的目标来决定你的穿着，比如说。明天是星期一，我要约见客户，然后面试，那这个时候肯定要穿得非常职业，所以我会选择先酷，然后黑色的。纯色的T恤以及一双牛津鞋。那就是一个比较职业化的穿着，但如果是在周末我跟朋友去约会的话，我可能会从穿一个破洞的牛仔裤。然后穿一个吊带背心，然后穿一个。漂亮的鞋子，挎一个漂亮的包包，那所以你要根据你的场景。和你的沟通目标，然后呢，确定你着装的风格以及特色。

其次的话就是有些伙伴可能会在心里犯嘀咕。哎呀，我就想生活里面每一点我不想搞的这么繁琐，对吧，还要看什么公众号啊，想什么衣服呀，想想就头疼，所以呢这里我给朋友们有两个建议，如果你喜欢简约派崇尚自然，简单，朴素。那你可以尝试呢胶囊衣柜。就是用最简的方式去管理你的衣服又能保证能满足你基本的一个场景的需求。第二点，如果你是一个喜欢追逐流行追逐时尚的潮流盘。那么你可以尝试安装app衣23，衣曼衣服的衣。那么这样一款ipad其实是一个衣服共享的软件，说白了就是你不用再买衣服，你的衣服，是拿来租的。那我呢，在去年冬天刚刚上市的时候有尝试过这一块儿买件值得推荐给大家。

那除此之外呢就是接下来大家要具体时间的。那这里呢，我给出大家五个问题，大家可以结合你自身的实际进行。早恋，

首先第一你要问自己哪些衣服是一年以上没有穿过的。

第二以周为单位的话，你的工作和休闲在衣橱里面分别扮演着怎样的角色，

第三，目前和未来两年，你希望扮演的角色是什么，这里涉及到一个着装的前置性，就是你要根据你未来想扮演的角色，然后呢，提前穿承。那个样子，相当于角色代入吗，dst就是现有的衣服是否能够满足你的需求，那如果可以的话，你在购物的时候就要注意控制。最后一点是只穿过一次或一次都没有穿过的衣服，有多少。那这些衣服呢，第一，你可以考虑送人，第二呢，现在有很多环保的回收的这样一些。方法可以尝试让他能废物利用。

好那么主要的内容衣讲完了之后呢，后面的食住行，我也想稍微涉及先说些。民以食为天。那么在美食的。生活美学这一块儿呢，我觉得我没有太多的发言权。因为我们的战友林雨欣同学有一个非常贤惠的爱妻。大家应该有看到他这次的推文非常非常精致健康的这样一些料理。那我非常的羡慕啊。所以呢这一块儿啊，留个悬念，未来，我也想阿玲同学会给大家做更深入的分享，那我这里更多的是一些生活的感悟吧，大家看到这一页ppt上面呢，是我在一次早市的时候拍的照片。当时就感觉人声鼎沸非常有生活的气息。然后我就拍照发到朋友圈。很多人都问我用了什么滤镜。

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其实我当时什么滤镜都没有家就是直接随手拍，然后随手发。但是就是能够感觉到那种充满生机和活力的气息。所以呢，建议大家在周末有空的时候。可以去逛逛早市自己亲手采买一些食材，然后呢，尝试开启一种健康的生活的方式。包括很多人羡慕向往的生活里面滴这样一些场景。其实说白了就是有时间有心情和自己喜欢的朋友，爱人在一起吃好吃的东西。你看了电视之后呢，我们也可以尝试把那些饭菜做给自己或者做给自己心爱的人吃。比如看完那节目之后我的爱人就给我做了赛螃蟹呀，杂酱面呀，这样一些好吃的。那咱分享美食的过程中呢，彼此的感情和这样一个认识也会更加的加深。

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另外就是住那说到住呢，我觉得。可以分享这么几个小的心得，首先其一，尽可能让你所住的地方保持干净整洁，当你心情不好，烦闷的时候就开始收拾家务，当你的家变得干净了之后你的情绪也就变得平静，其次呢，可以在你的家里摆一点花。大家看到的这个图片呢，是我在n多年前看到的。生活诗集管的推送当时呢，她就是崇尚每周一束花，可以一个小时。我觉得这就是一种诗意的生活。所以呢，从那之后，我也尝试了在家有种花，包括买花插在家里面整个家的氛围，就会变得非常的温馨，其实呢，还有一些方法，比如说我会在我的书桌上面放一个。梦想版我想做的事情都与视觉的形式呈现出来能够激励到自己。

接下来试行有关外出旅行呢，很多人可能会把它变成一个走马观花式的。这样一个任务，但其实我觉得出去旅行，重在放松心情，体验生活。所以，如果条件允许呢，建议大家一定要放慢节奏，去感受去品味，而不是为了打卡。然后急急忙忙的拍照。另外呢，就是在外旅行，建议大家不要住那种。标准的那种酒店。我要去注意些比较有特色的民宿啊，一些小的旅馆，而且最好的要住在能够看得见风景的房间。因为当你累了一天之后，你可以很好的休息，还可以看到风景。早上一拉开窗帘是美美的外景。你会有一个非常好的心情。那其次呢就是静谧之处，也有惊喜。也就是说不一定非得去那种非常有名的旅游景点，很多时候一个小巷子也会给到你惊喜。

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那除此之外呢，就是学一些必要的摄影技术。大家看到这个图片呢，是我在和小伙伴出去玩的时候本来是去看一个艺术馆，但是艺术馆刚好闭馆。结果呢，我俩就在旁边的小巷子啊，墙边啊，然后火车道啊，也拍了起来，就是其实你只要有一个发现美的心你有一个爱玩的心，全世界都可以是你的游乐场。你不一定非得去迪斯尼才可以玩得很开心。所以其实大家看到这个废弃的呃，这个铁轨，然后我们就在旁边拍照。然呢，因为你用了一些这种摄影的颜色的技术就要整个。照片的画面感特别的强，所以，如果你懂一些摄影技术的话题也可以。把这个画面拍的很美，第二的话，你把你的小伙伴拍得很美，也可以增进你们彼此的感情。

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好的，那么说了这么多呢，这次的分享也接近了尾声，从衣食住行四个角度来拓展大家对于生活美学的感知。那最后总结呢，由内而外，希望大家能够开启对生活中美的感知。外在我们已经讲过了，但其实内在的充盈，也更加的重要，大家都可以尝试培养自己的爱好，不管是阅读也好，写作也好。学一门乐器也好，去跳舞也好，去画画也好，哪怕只是静静地练字都可以。但一定要有一个可以让自己静心沉静的活动。其实你还可以尝试学一点心理学，第一个可以了解自己，第二，你可以悦纳别人，可以始终保持平衡的心态。而且还有一点呢，是让你感受美的一个基础和前提。再其次呢，就是随时随地有一个捕捉美的瞬间的这样一种能力，然后呢，也可以通过学习一些理论来提高自己美的修为。

最后送给大家一句话，来自蒋勋，那就是美，其实就是回来做自己。我能够不被这个流行所干扰，我知道我自己要什么。所以呢，希望通过今天的这样一次美学分享，能够打开大家对于生活中美的感知、这样一个触觉，然后呢，从本我出发，从身边的小事入手。塑造自己的心理能量场。然后呢，让你的生活变得越来越美，让你身边的人，因为有了你而变得越来越美，OK，以上就是我今天的全部分享内容，谢谢大家的细心，聆听。有什么疑问可以提出来，我们可以有十分钟的时间进行互动答疑。