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一个月过去了，我一直在构思怎样写，无法下笔。大部分时间我都是对着电脑上空白的Word文档发呆，这让我陷入深深的焦虑当中。
Q1:焦虑的问题无非有三个：1.总觉得这不是自己想要的，但又不知道自己到底想要什么。2.知道自己想要什么，但不知道怎么才能实现。3.知道该怎么实现，但就是做不到。
A1:一个走心的计划，加上只管去做的觉悟就可以摆脱焦虑。
“走心的计划”让我们倾听内心的声音，找到自己真正想要达成的目标，并且制订切实可行的计划。
“只管去做的觉悟”让我们放下担心、恐惧、杂念，温和而坚定地去实现那个走心的计划。
真正幸福的人生就是知道自己想要什么，并且有能力去实现它。
Q2:这些焦虑到底从哪里来？
A2:
1.总觉得自己没准备好。我一开始就不停地做计划，书的框架是什么？每个章节怎么写？每个自然段写什么内容？素材从哪里来？如果写得不好，得到差评怎么办？
我总觉得要一切准备就绪之后才能开始做事，所以越想问题越多，越想越焦虑。如果每一条思绪都是一根蚕丝的话，那我就是在作茧自缚。
2.知道得太多了。我把市面上所有时间管理的书都买来看了一遍，把如何写作的书也翻了个遍，如果是现在，我肯定还会把所有相关的微课都买一遍。
但我发现大量的输入反而限制了我的输出。看了那么多时间管理的书，导致我一下子不知道该写什么，觉得所有的东西都被别人写完了。
看了那么多写作的书，导致我不知道该用什么方法写，因为有太多可以选择的写法，反而做不出选择。当然，还有另一种可能，就是我借此拼命地输入，逃避输出。
3.自我怀疑。夜长梦多，当迟迟无法下笔的时候，我开始怀疑自己是否能写出一本书来。“或许我只能写写碎片化的博客文章吧！”“我可能积累得不够！”“我可能根本就不像别人说得那么厉害！”“我还没有写一本书的资格。”在这样的自我怀疑中，我都想放弃写书的计划了。
Q3:如何才能摆脱这些焦虑呢？
A3:放下脑袋里的所有杂念，只管去做。
我要求自己每天不论发生什么情况，写1000字出来，哪怕写的是一堆“垃圾”都没关系。
开始的时候很艰难，我实在是不知道写什么，但是就这样“只管去做”。大概15天以后，发生了神奇的变化。我开始是希望我的书写得像《高效能人士的七个习惯》那样“高大上”的风格。
但写着写着我发现，这样写好累啊，每天都绞尽脑汁。有一天我正写着，突然冒出一个想法，能否用写故事的方式写这本书，用一个职场故事把时间管理的干货串联起来。
我一试，这样写，真的很顺畅。接下来再写的时候，我发现自己更投入了，写得也顺利了，感觉相当不错，这种感觉又反过来促使我一直写下去……
写书的整个过程很有趣，虽然想起来困难重重，但只要放下焦虑、付诸行动，就会从脚下延伸出新的路。就这样，我用了六个月的时间，写了一本20万字的书，在豆瓣网上得到8.7的高分，书名叫《小强升职记》。
S:《只管去做》-序言
金句：
1、每年都做年度计划，但实践起来总是三分钟热度，半途而废。
2、只在年底做计划的人，通常都是年底想想千条路，年初开始走原路。
焦虑现象1：
我拼命学习，但发现并没有什么用；
我买了很多书，打算每天晚上都看；
还买了三十多个微课和专栏，打算上下班的时间听；
参加了三个付费的打卡群，打算努力培养好习惯。
但我发现好多书都没拆开塑料包装，大部分的课都只听了开头几节，打卡群早就放弃了。
你说我怎么就这么懒，做什么事都是三分钟热度。
也就是所说的听一听很激动，想一想很感动，回去一动不动。
焦虑现象2：
我用时间管理的方法把所有的事情都能安排得井井有条，执行力也很强，不拖延。
但问题是我每天都感觉不到快乐！
我有点像是机器人一样，每天挤沙丁鱼罐头般的地铁上班，到公司就忙东忙西，一天下来累得要死，还得挤地铁回家。
到家后真的什么都不想干，只想看看朋友圈、看看美剧、看看搞笑GIF。
多少人走着，却困在原地。多少人活着，却如同死去…
每个人都会陷入某种焦虑，但只有真正觉醒的人才能走出焦虑。
Q1:这种焦虑感到底是从哪儿来的？
A1:每个人都在追求着愿景和现实的一致性。
比如‘我想要……但是我没钱、我没时间、我没能力、我懒、我爸妈不允许……’
以上这些人，他们想要的生活和现实中的生活是不一致的，所以他们很焦虑，很不快乐。
为了能让自己舒服一点，就会找出各种各样的理由安慰自己，也就是各种各样的‘但是’。
焦虑的原因就是没有按照自己想要的方式活着，也就是愿景和现实是不一致的！
往往是在三十而立的时候，才会产生这样的焦虑。
20来岁的时候，懵懵懂懂，无知无畏；
40来岁的时候，已然活明白，什么状态都可以接纳。
Q2:那怎么缓解这种焦虑呢？
A2：
缓解的办法有两个：
要么是降低愿景，你就别有那么多想法；
要么是提升能力，一点一点地实现你的愿景。
最让人痛苦的状态：有美好的愿景，却还没有能力实现它。
焦虑现象3：
你可能觉得有些人很厉害：事业成功、家庭幸福、人生有趣……
其实你只看到了他们的现在，没有看到他们的过去，所以努力的方式错了！
你不应该沿着峭壁徒手攀爬，那样太难、太危险。
其实他们和你一样，都在经历着人生的不同阶段。
只需要绕到他们的背后，就会看到那里有一级一级的台阶。
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他们真正厉害的，不是最终成为什么样的人，而是他们每一次都实现了人生的愿景。
其实，我和你摆脱焦虑的方法是一样的，就是做年度计划，只不过我做的年度计划基本上都实现了而已。
Q:你跟我的年度计划差别到底在哪儿呢？
A:
首先，你为什么要做年度计划？
小强：没想过，年底大家都在做年度计划。
双儿：我想要让自己变得更好。比如通过运动让自己身体更好；通过阅读来充实自己的大脑，让知识滋养自己的心灵；通过写作、声音来练就魅力表达；
其次，年度计划里写的是你真正想做的事情，还是像工作任务一样，是需要去做、应该去做、不得不做的事情？
小强：说不上来，反正刚开始总是充满热情的，到后来就变成有压力的任务了。
双儿：有自己真正想要去做的事，也有像工作任务一样不得不去做的事。
第三，年度计划中有很多都是看上去美好但是有些模糊的愿望，你有办法把它转化为清晰可行的目标吗？
你对年度目标中的‘习惯’‘项目’都做了计划吗？还是想想就算了？当工作、生活中的事情多起来的时候，你怎么保证有时间实现年度计划呢？
小强：你说的这些我都没有想过。
双儿：自己的目标模糊不清的，对自己没有清晰的规划，随性开始，随性结束，所以结果也很随性。
希望可以制定出属于自己怦然心动的2023年度计划，而不只是活在自己的世界里。
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