01
家庭序位的错位，才是爱在婚姻中消失的原因
婚姻中，是什么消磨了爱，让爱情在婚姻中逐渐消失了呢？
很多女人结婚以后，会把精力渐渐放在孩子身上，把孩子放在第一位，第二是自己的事情，第三是丈夫。
这样的排序，不仅女人觉得委屈，觉得自己为这个家奉献了很多，作为另一半的男人、孩子也不舒服。
男人不舒服是因为：缺少了爱，没有得到妻子的关注。
孩子不舒服是因为：被过度关注，没有自由。
自己不舒服是因为：爱都给了孩子，自己又得不到孩子、丈夫的理解，时间久了，自己就空了。
02
那正确的排序又是什么样的呢？
心理学中，“关系序位蝴蝶图”给出了正确的排序：
排在第一位的是丈夫和妻子的关系，
第二位的是和孩子的关系，
第三位的是和原生家庭的关系，更远的是和朋友，兄妹的关系...
当一个家庭，是这样的排序的时候，就是相对健康、幸福的关系，婚姻问题也会少一些。
因为当夫妻关系成为核心时，双方都能在这段关系中获得滋养，相互都能体验到足够的爱的时候，第三者就没有了可乘之机。
如果夫妻二人的排序是不一样的，比如男方是：妻子第一、孩子第二，而女方是孩子第一、丈夫第二，那男方就没有感受到足够的爱，时间长了，就会心灰意冷，也不愿意把妻子当第一位了。
03
如何调整家庭序位呢？
调整序位的第一步是：
清晰自己目前的排序。
给大家一个简单的方法：可以从时间分配和精力分配的角度看一看，另一半/孩子/父母/朋友：这四个角色中，哪个角色你花的时间、精力是最多的，时间、精力最多的角色就是你的第一序位，第二多的就是第二序位。
找到排序之后是第二步：
学会经营夫妻关系。
夫妻关系是第一序位的。
心理学上，所有的感情关系都会有以下两种结局：
比较好的：浪漫期、争夺期、磨合期、承诺期、创意期、最后达到永恒的浪漫。
比较不好的：浪漫期、争夺期、冷漠期、分离期、超越期。
一般而言，争夺期一般在结婚后的6-8年。生活中的“七年之痒”很多都是卡在了争夺期，在争夺期的分界点，缺乏向内觉察，而走向了分离。
第三步是：
经营夫妻关系，需要“向内觉察”
什么是“向内觉察”呢？
向内觉察主要有三个方面：留意自己的情绪状态、自己的想法，以及自己的期待。
留意自己的情绪，才能照顾自己的情绪，学会照顾自己的情绪，才能学会爱自己。
留意自己的想法，调整自己的不合理认知，也是爱自己的表现，学会爱自己，才能学会爱对方。
留意自己的期待，去觉察自己希望对方怎么做，并表达给对方，会让两个人打开心扉，更懂彼此。懂彼此，两个人就能在这段关系中获得滋养，产生爱。
当两个人是出于彼此滋养中的，夫妻关系自然而然也就到了第一序位。而当第一序位的关系你能处理好，你也就拥有了自动优化排序的能力。
因为经营所有的关系，本质上是相通的。一种关系能处理好，别的关系自然而然也能处理好。
以上分享的是今天读书复盘笔记。
我是吴美嫺国家认证心理咨询师，高级家庭教育指导规划师。
我在贵州贵阳感谢您的阅读和留言。
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