美文网首页
我和情绪

我和情绪

作者: 觉醒人生 | 来源:发表于2018-11-02 07:52 被阅读0次
    我和情绪

    前期学地图的时候,是硬逼自己觉察的,现在回想起来是因为我那个时候的情绪太满了,却特别害怕释放情绪的原因,不明白情绪是要流动出来,才可能真正的放下,我对情绪以前是统统的逃避压抑,因为我讨厌情绪,它太痛,太真实了,我完全不想面对,到现在,多次体验和验证之后,我感受到情绪其实是一股能量,它是流动的,会来也会走,唯有允许它,不压抑逃避它,真实的面对它,才是真正的解脱之路,可是从头脑上明白这个道理和真的领悟到,中间需要亲自去体验,到每次情绪冒出来的时候去体验,久而久之我真正领悟到了情绪只是心口位置的起伏波动,(当然完全领悟到是一个过程,是一点点看到和做到的过程)当我完全的允许了情绪,我不再逃避、压抑、伪装情绪的时候,我开始探索如何表达情绪,越来越发现真实的表达多么有力量,自己不再受害,误会反而更少,家人朋友孩子的关系更和谐美好,和人之间的情感有了连接,更能感受到别人,也让别人真正的理解我,这种自由表达,不受束缚的感觉真的只有体验过后的人才能知道有多美好。

    练习觉知刚刚确实不容易,我当初也不断的想退缩想放弃,但每一次的突破自己都无比的感动和开心,是这个美好的感觉鼓励我一直坚持到底,生命来到今天这一站,无比的幸福与感恩!

    相关文章

      网友评论

          本文标题:我和情绪

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/baqqxqtx.html