我的情绪和理性大脑

        今天看了两本书，分别是《情商》、《高情商领导力》，这本两本书强调强调情商的重要性，一本侧重从小培养的重要性，一本侧重在管理岗位后天需要注意的问题及解决办法。其中书中所说的情绪大脑和理性大脑，让我联想到我的父亲母亲，父亲的性格是比较急躁，碰到事情总是一触即发，不肯妥协。母亲的性格温柔平稳，遇事较乐观向上，想法总是天真烂漫，不喜激发事情矛盾。因此，他们在彼此相处中大部分能够找到一个平衡点，家庭相处相对和睦。他们两个的状态就反映出我的情绪大脑和理性大脑。而我情绪与理智大脑在什么时候能达到最好平衡状态？看了这两本书我自己分析了现状，在生活中与父母、亲人、朋友相处时我能够表现出我更温和柔弱的一面，更多的是开心放松的状态，也就是我的情绪大脑和理性大脑和谐融洽的相处。在工作中，我总是对于繁琐重复的工作焦虑、烦恼，再加上班组的人员管理不顺心，产生了极大的情绪，并且无法使用理性大脑分析解决，造成事情连锁性的不断恶化，最后导致越恶化情绪越凝重，各种焦虑、忧郁等负面情绪接踵而来。

我的情绪和理性大脑

      今年3月参加了一场线下课程，主题是突破职场瓶颈的，但是课程全程都是关于心理的一种探究，当时觉得挺失落的，并没有获得想要的内容，并且自己从心里是排斥心理咨询这类的服务。但是后来报了管理、阅读、写作等课程，才慢慢接受关于心理学在各方面的应用。直到今天看了丹尼尔.戈尔曼的这两本书更深刻的去了解自己的状态。书中指出情商的本质为1、自我意识；2、情绪管理；3、自我激励；4、识别他人情绪(同理心)；5、建立人际关系。而恰恰这5项，情绪管理、同理心和人际关系是我最薄弱环节，也是我所有问题的根源。虽然内心还是有些不情愿这样赤裸裸的面对这些，但是不得不说这就是问题的根源所在，只有意识并且去努力打破现有的行为习惯，才能找到解决的途径和办法。

我的情绪和理性大脑

        这就是人生，想要改变必须去面对自己的不足，纵使深挖内心深处的感知会有一时的痛苦，但总比一直处在痛苦的悬崖峭壁上。我要改变，这就是我的选择，希望笑容能够重回到我的脸庞[哈哈][嘻嘻]