01 本周成就列表
最大的成就是顺利通过了成长教练考核。
学习：
1.本周围绕教练考核用在学习上的时间是2051分钟，34个多小时，最多的一天用到503分钟，8个多小时。
2.参加了永澄老师第五届钻石行动，后续每日打卡，连续7天。
- 写复盘文章7篇，共4905字。
生活：
- 买了“佛跳墙”和一堆好吃的好喝的，回家给爸爸过父亲节，摘桃子摘菜，能感受到他们欢乐的心情。
- 去小姐妹的工作室聚会，大半年没见了，还见到一位姐姐的5个月大的小宝贝，太可爱啦。
- 和朋友去树莓基在采摘，聊天，听女老板的创业故事。
- 给朋友送爸爸自己磨的芝麻酱、种的秋葵、鲜花椒和薄荷。
02 本周待提升
还是有点散的感觉，效率不是那么高，怎么集中专注的做事情呢。
事情太多，又不想放下，精力就这么多，怎么取舍，好像有点头疼。这是个老问题，比较要解决了，报的课太多，根本学不过来。
想到永澄老师在钻石行动的每天提问中，是否今天的时间都投入到高回报活动了。这是一个聚焦，防止发散的好问题呀。
一定要围绕自己的目标做事。
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03 本周经验分享
心里的想法一定要表达出来，这样别人才会知道，一定要去沟通，去链接，这样才能实现你的目的。交流，学习，才能收获更多，成长更快。
4个月的教练学习结束了，当初报名时听说要每周学习7-10个小时，还觉得要这么多，心里打鼓，觉得做不到，没想到最后一周在这上面花了34个小时，不算不知道，一算吓一跳，看来没有什么做不到呀，就看你想要不想要。
04 下周计划
- 教练考核完不意味着结束，还是需要每周练习，至少一次。
- 多关爱自己，本周重点关注在身体和生活中，多增加运动，收拾家里。
- 继续练习复盘，争取养成习惯。
- 为更好的提高教练水平，每天看PCC手册30分钟。
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