8月3日精力管理手册5
学习五环法: 复盘三步法（复盘新知，改变旧知，如何去做）；学会提问；知行合一；学会分享；让知识成为生产力。
不同情况
一些人总是停留在认知升级层面，而另一些人就会把它们上升为行动价值；一些人的学习就是学习知识本身，但另一些人能将知识转变为他们的生产力。学习对于大多数人来说，意义与价值都不一样。
复盘举例
我们有一个“三个to do（如何去做）”计划。
比如你看一本书，请在读完后做三件事：一是思考这本书带给了你什么新知；二是它改变了你过去什么样的观念/想法；三是读完后，你要做出哪些改变。
分享参考
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——精力管理
在精力高点值耗电，在精力低点值充电
运动也是一种充电方式。你在运动时，可以通过加快呼吸促进能量释放，你的身体也会因此充满能量。你可以在精力的低点值选择运动的充电方式，把低点转变成自己的高点。你会发现，运动之后的你会变得信心满满，你的思路可能会变得更加开阔，灵感可能也会增多。总之，要做到在精力高点值耗电，在精力低点值充电。
通过优化自己的效率系统，争取在自己精力高点值的时候，把所有想做的事情做完，不至于拖延。这就是用“人生加速度”科学管理你的精力状况。
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