科学备孕——《怀孕这件大事》书评

如何确定排卵日？

最简单经济的方法就是测量体温了。每天早上睡醒的第一件事就是测量体温，并记录下来坚持一个周期，画出体温曲线，体温明显上升，并持续10-14天的，就是排卵期。

痛经怎么办？

每个人的体质不一样，引起痛经的原因也不一样，只能自己尝试并体会，避开引起痛经的因素，实在不行，止痛药也可以考虑，要破除止痛药不能吃的陈旧观念。

产后及时锻炼身体

只有早点下床，才能促进身体的恢复，想面条，早下床！