俗话说，学会控制情绪是一个人成长的标志。因而，提早做好情绪教养对孩子至关重要。如何做才有效呢？我给大家总结了3个方面。
第一点：适当表达
通俗来讲，就是让孩子用语言适当表达自己的情绪。
有家长说，我平时一直引导孩子说出来，但是下次一遇情绪，孩子照旧哭闹。
很明显，那是因为孩子表达情绪的方式不合适。
比如孩子收到了礼物，你帮他说：“你的生日嘛，收到礼物是应该的”。
这无疑在教孩子，东西的得来是理所当然，这就是不适当的情绪表达。
而适当的语言表达是怎样的呢？
家长应该用这样的语言对孩子加以引导：“哦！你收到了生日礼物，你很高兴对不对？”一次又一次，当事情真发生时，他就知道，我现在这个感受要表达。
所以，要引导孩子适当表达自己的情绪，重点在于家长要给孩子作示范，教他“先描述情境，再表达感受”，而且语言要适当。
在情绪发生时，孩子学会了适当表达，接下来要更近一步。
第二点：情绪理解
情绪理解就是让孩子了解自己情绪到底是什么状况，高兴还是生气。
怎么理解呢？就是给混乱的情绪定一个基调。
比如，孩子心爱的玩具被人弄坏了，这个时候，我们该怎么教孩子理解自己的情绪呢？
家长不妨用讲故事的方法描述一个自己生气的情绪，然后引导孩子去理解。我们可以这样说，妈妈有一个很喜欢的项链，经常佩戴，有一天早晨妈妈想佩戴的时候却找不到了，后来才知道是爸爸不小心给弄坏了，妈妈一听到这个消息，当时是很生气的。
借着自己的故事，去引导孩子，说：你心爱的玩具被弄坏了，看到后，你应该会跟妈妈一样，第一时间是生气的，让孩子对自己的状态有清晰的理解。
孩子知道自己的情绪状态后，最重要的就是调节好情绪。
第三点：情绪调节
什么叫情绪调节？
简单来说就是，孩子要知道当他有一个极端情绪时，什么样的方法可以帮助自己调节回来。
这个能力非常重要，平时看新闻，很多孩子发生意外就是因为当下那个情绪过不去、冲动造成的。如何调节呢？
举个例子，周末，孩子因为作业题解答不出来而发脾气，撕课本、扔文具等。
这个时候，我们不要再刻意让孩子去做作业，建议家长带孩子外出去公园做一些轻缓运动，最好是孩子喜欢的，如打球，让孩子在运动中控制、调节情绪。
你是不是也面临孩子的情绪问题呢？希望对您有帮助。
网友评论