睡眠不足直接导致反应力下降

当人在困乏疲倦的时候，反应力会减慢，今天我就有了这样的证明，由于昨天很累，晚上只休息了三四个小时，所以导致今天白天一直没有精神，再加上今天中午也没有休息，所以我一整个下午都感觉不在状态，感觉什么事反应都很迟钝。所以首先要保证睡眠的时间和质量才能保证白天在做事的专注度。