今天是2022年7月23日，阴历六月廿五，壬寅虎年，大暑节气。
“暑”就是热的意思，大暑，顾名思义就是很热。
大暑，二十四节气中的第十二个节气，也是一年中最热的节气。大暑节气正值“三伏”，是我国一年中日照最多、气温最高的时期，全国大部分地区干旱少雨，许多地区的气温达35度以上。
在大暑这一天，大家一定要做好防暑工作，少在室外活动，不然这样高温的天气，是很容易中暑的。
大暑节气，民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗。
饮伏茶 ，伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。古时候，很多地方的农村都有个习 俗，就是村里人会在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。每个 凉亭里都有专人全天煮茶，保证供应。
晒伏姜 ，伏姜源自中国山西，河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后 与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后 食用，对老寒胃，伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。
烧伏香 ，烧伏香是说大暑这天要去庙里祈祷风调雨顺，求雨消暑。
斗蟋蟀 ，大暑是乡村田野蟋蟀最多的季节，中国有些地区的人们茶余饭后有以斗 蟋蟀为乐的风俗。
大暑节气的民俗也体现在吃的方面，
从南到北许多地方都有大暑吃羊肉的习俗。比如山东不少地方在大暑这天有“喝暑羊”的习俗，也就是喝羊肉汤。羊肉属温热，但当地人认为把羊肉汤放上辣椒、蒜等调料喝下去，出一身大汗，可以带走体内的毒素和积热，有利于健康。
福建莆田吃荔枝 ，在大暑节那天，莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑 ”。在大暑节那天，亲友之间，常以荔枝、羊肉为互赠的礼品。
大暑时节，除了要劳逸结合、保证充足睡眠、多喝水外，更要格外注意 饮食调理，多吃苦味食物，食用清热解暑的食物，如绿豆汤、冬瓜等， 还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣等。
大暑时节高温酷热，要预防中暑，高温天气尽量不外出，不进行户外体 育锻炼或者从事体力劳动。同时，人们经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”，所以要注意开窗通 风防暑气，保护好心神，让心静下来，确保精神饱满。
消暑切莫动“肝火”：有心脑血管疾病的人一定要避免生气着急等极端情绪，应尽量做到“心静自然凉”。
大暑养生首先要避开 “桑拿天”，闷热天气尽量少出门、少活动，即使出门也不能长时间暴露在露天环境中。为了让体内的湿气散发出来，应尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动。
夏季饮食有五佳：最佳调味品是食醋，最佳蔬菜是苦味菜，最佳汤肴是番茄汤，最佳饮料是热茶，最佳水果是西瓜。
炎炎夏日好放风。
愿这个夏天，你也能放空自己。
下面欣赏几首描写小暑节气的古体诗词，感受一下古人们在这个节气时的心境。
《山亭夏日》
高骈（唐代）
绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。
水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。
《鹤冲天·溧水长寿乡作》宋·周邦彦（宋代）
梅雨霁，暑风和。高柳乱蝉多。
小园台榭远池波。鱼戏动新荷。
薄纱厨，轻羽扇。枕冷簟凉深院。
此时情绪此时天。无事小神仙。
《六月十八日夜大暑》
司马光（宋代）
老柳蜩螗噪，荒庭熠燿流。
人情正苦暑，物怎已惊秋。
月下濯寒水，风前梳白头。
如何夜半客，束带谒公侯。
《大暑水阁听晋卿家昭华吹笛》
黄庭坚（宋代）
蕲竹能吟水底龙，玉人应在月明中。
何时为洗秋空热，散作霜天落叶风。
《安静堂书事》
蔡襄（宋代）
勿学异世人，过常不可深。
勿学慢世人，侧身随浮沈。
白日当中天，难破是非心。
不有拔俗器，安得太古音。
大暑苦烦浊，清泉流高岑。
烈士无恋嫪，至理须推寻。
《乙未六月大暑》
方回（宋代）
平分天四序，最苦是炎蒸。
在我须无欲，于斯患不能。
又应当闵雨，谁识始藏冰。
人力回元造，生生实所凭。
按照惯例，每逢节令作诗一首：
《浣溪沙·大暑2022》
梓 健
天水连阴湖满堤，
骄阳炙烤蝉凄凄，
金茅拱门醉如泥，
西山结缘本如意，
执手无望有归期，
盲盒已开不辣鸡。
下面是2019、2021年大暑节气时所作的小词，每年都有不同的感受，诗词的魅力应该是即景、即情、即思、即赋，片刻间的感触借词抒叙，也是人生之美妙的事。
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