食物没多吃，违禁品没吃，天天多喝水，甚至在三伏天还加了户外走路，这对于夏天不出门的我，简直是破天荒了，每出门一次就汗流浃背，前胸和后背都浸湿了，然而体重反反复复的在一个瓶颈不再下降，甚至反弹，离着前几天最低值还差1斤，焦虑的我，真是无法形容那种怀疑和煎熬。
但是因为有过减脂的经历，知道这只是一个普通的难熬的瓶颈期，加上进入第三阶段，增加了主食和水果，身体需要适应食物量和食物的丰富性，然后才能更好的减脂，所以虽然焦虑，但是没放弃，加上最近睡眠不好，不想对自己那么苛刻，顺其自然的减脂就好，我又购买了一个月的小饼干，想把第三阶段延续一个月，一方面是辅助控制自己的饮食，另一方面想借着伏天多瘦点，毕竟这么健康的饮食方法，是我自己很难坚持继续下去的，冷饮、夏天高糖的水果、烧烤、啤酒，任何一项都能让我前功尽弃的反弹几斤。所以，继续加油吧。
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我减肥应该是进入瓶颈期了。 因为我的体重大概减了快十斤，所以我的身体在适应我目前的体重。 哎…瓶颈期还是少许地低落...
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第1点:阅读36本书，6本英语原著。 第2点:保持体重在105斤。 第3点:找到...
今天是减肥的第22天，体重是55.45公斤。 这两天体重一直往上升，让我的减肥日记也提不起劲来。看来减肥到了瓶颈期...
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本文标题：第105 章 体重瓶颈期
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