【Day45课后实践】
这是2018年9月18日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第7.2讲的课后实践。
<实践事项>
再次修改你的三餐计划。把今天的内容分享给朋友。
<实践日志>
1.我在本讲中学到的点：
早餐：西式和中式，西式比较均衡，中式还是淀粉多了些，加蔬菜不错，还可以加点肉！
午餐：午餐对下午提供精力很重要，也是要吃好；
晚餐：晚餐相对人状态比较放松，如果不是特殊情况吃好晚餐也对精力提供能量。
2.我在实践中的亮点：
自己就是做抗衰老的会涉及一些营养学知识，吃什么真得很有讲究，最近都在自己做黑麦+蓝莓馒头，还有手工饼干，一看那个糖吓一跳，平时外面买的零食或者面包不知多少量！
3.我的疑问(周六答疑) ：水果我们公司是说餐前吃比较好，因为糖分高，课程说餐后吃一些？
4.其他想说的话(如有)：
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本文标题：精时力100天打卡Day42
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