《精时力》打卡

【精时力学习日志·勇士版】

本训练营：阅读营·清单力

本周书籍：《清单控》

学习日期：2020年5月7日

（复习：1.4社交清单）

1.[复盘]我在课程中的收获：1.专门为朋友开一页清单，把大大小小想让对方知道的事情填进去

，带着清单去和朋友见面。——建议分层而不是每个朋友都开一页清单。可以应用于崔律团建，下午茶活动等

2.专门为妈妈开一页清单，这样下次跟妈妈打电话的时候就有话说了

3.崔律老师自制地域清单

2.[行动]我今天的刻意实践：我周末约了一个高中同学，把要问她的一些问题列成清单以免忘记。

（预习：《清单控》犒赏+《一张》美好生活清单）

1.[预习]我的阅读理解：犒赏应该选择自己真的想要的并且会去用的东西。我想这是在当我们经常在用的时候可以让我们想起自己达成目标的时候，给自己带来动力用这个方法继续去做别的目标

2.[分享]我过去在这方面的经验/栗子：

3.[检视]我过去在这方面的不足：我会犒赏自己吃好吃的，完成目标后就去美美的大餐一顿。买东西的时候看着喜欢，价钱合适就买了，并没有把它们作为犒赏奖品。

4.[必做]提出疑问+尝试自答：如果是自己喜欢的并且力所能及就买了的东西，还需要设置为犒赏嘛？可以在同类里选择一个比较贵的东西

5.[其他]对于早晨阅读打卡，我的想法是：每天都8:00前完成，比较困难。我一周可以最多有3天可以做到