我永远也忘不了那种右臀至右腿“酸溜溜、麻酥酥......站也不是、坐也不是”的感觉，估计那就是传说的“蚂蚁上树”吧？
记得那是2011年盛夏的一个清晨，我一如既往早早地起了床，刚穿好衣服，突然从右臀部至右小腿猛地麻了一下，似有一根麻经牵着，让人难受。猜想是侧睡时间过长，就没在意。
上班路上，右腿仍时不时地酸麻一下。到办公室坐下，不到三分钟，右腿还是酸溜溜麻酥酥；连忙站起来，不到三分钟，从右臀部至右小腿“蚂蚁上树”般难受。心想可能是软组织受伤，还是去看看医生。
我给值班同志说了一声，就乘出租来到县医院。脊柱科马主任帮我检查了一下，肯定地说：“你这是腰椎间盘突出，需要理疗。”他知道我事比较多，接着说，“你也可上网找一套治腰椎间盘突出的操做做。”
我连忙回到办公室，在网上搜寻辅助治疗腰椎间盘突出的健身操，经过认真筛选，我决定学做飞燕动作。一来睡觉前做，有时间；二来简便易学，好操作；三来针对性强，疗效好。
当晚，我早早洗澡，俯卧床上，将双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、双手、双腿同时用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，始终保持伸直，如飞燕状。第一晚我只能连续做5个动作，且不够标准。后通过近一个月的锻炼，我能连续做10个飞燕动作，腰椎间盘突出慢慢痊愈，“蚂蚁上树”的感觉彻底消失。
而今，我只要见到腰椎间盘突出患者，就会主动介绍飞燕动作，期望能帮他们减轻痛苦。
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