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自我觉察15

自我觉察15

作者: DXZHY | 来源:发表于2020-10-27 14:37 被阅读0次

休息了一个上午感觉能量有一点点转动了,但是心中依然还是有很多的牵畔,有一股愤怒的力量在升起来。

离开吧,感觉有一种逃避的感觉,不应该说转念,学会放下,把他的人生和生命交给他自己,拉回注意力回到自己的内在。其实我也知道或许这就是无法控制自己行为的后果,在要求他人做到,想要控制他人可以做到,但是自己很多时候并没有做到,既然是这样,为什么还要将力量放在这里面呢?刚刚有一股冲动就要去说了,但是我得学会飘过,学会想好怎样讲对方才会明白而且比较舒服,学习着支持他鼓励他,让他独立管好自己的嘴巴,管好自己的行为,还要正确表达事实而不要掺杂太多的个人情感和情绪在里面。

让正念的力量在指引和推动着

早上去跑步时候内心里有许多力量都是非常正向的,也想到了很多的想法和点子。感恩和爱!

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