谁痛苦，谁改变，谁改变，谁受益。
其实，你并没有想象中的那么了解自己，当外在的一切都堆积了很满以后，物质世界丰满以后，回归自己，了解自己，认识自己，我们终其一生都将会一直与自己相处，当你学习了很多的方法是，怎么与他人相处以后，却没有好好地学习怎么与自己相处。
那么，我们该如何认识自己？了解自己？
你是你自己最重要的人。也许有一天，当你真正能够开始认识自己的时候，也许就能体会到一些来之不易的幸福感。
《幸福课》提到：你不能对自己太苛刻，但也不能对自己太放松，既然不能谴责自己，不如我们学着跟自己谈谈。
自我管理的本质，就是自我谈判。
自己是最好的实验对象，要了解自己，拿自己做实验是最好的方法，你对自己的许多未经检验的既有看法，多半是错的，我们没有自己以为的那样了解自己。
认识自己是能够看到自己，听到自己的心声，对自己有足够的耐心，愿意等待自己，这说起来很简单，其实不是那么容易做到的，很多急于求成的人匆匆忙忙地吸收了一大堆关于自己的知识，却对真正的自我一无所知。
认识自己的人才会不卑不亢。
我们会说“悟”，有些事，需要自己去悟，有些东西，真的说出来的时候，就不是那个意思了，所以，要用心去感受。
群体，个体，孤独，如何选择？
白天，我们生活在群体中，夜晚，我们回归于个体中。
独立其实是一件挺寂寞的事情，孤独是我们的出厂设置。
你需要尊重自己的存在。
一个人肯花多少功夫在自我成长上，为了面对自己，经过多少周折去磨练自己的勇气，这些你曾经经历过的无比艰辛的过程，恰恰会让你明白，你是一个多么值得被自己尊重的人，正因为这份不容易，如果有一天，你终于可以真正认识自己，这个过程本身会让你觉得所有的辛苦都有所回报。
当一个人真正做到重视自己，开始宣布自己做人的尊严时，这个尊严是来自内心的。我们每个人都在做一件真正尊重自己的事情，未来一定会越来越有尊严，越来越有自信。
我们没有想象中的那么坚强，但也没有想象中那么弱小，当你找到了属于你的自信，你会更加坚定地生活，每一天都会过得充实，充实自己，充实现在。
你确定了自己的存在，也看见了自己的存在，就会把自己放入到集体中，你会感受到每个人的存在，感受到每个人的需要，你们会一起工作，一起做事，你可以超越你自己，上进的勇气，既能让你发现当下的不足，又能为你揭示未来的希望。
要真正地看到自己，谁改变，谁受益。
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