尹涛周检视5月24-5月27

尹涛周检视5月24-5月27

【周检视】201805027北京家里

G201A10尹涛

生命的意义在于反思——圣凯法师

尹涛周检视5月24-5月27

三个标签

1.美容连锁企业的创始人

2.七岁男孩儿的妈妈

3.虔诚的佛教徒，义工及志愿者

90天践行目标

1.每天读书1小时

2.每天冥想

3.九十天学会一个专业级舞蹈

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

本周开始恢复运动，给每天的晨跑赋予意义和乐趣。很快从每天3公里到每天5公里。最近两天由于天气和班会，改做大拜忏，每天108拜。既健身又净心。运动带来的好处就是思维活跃，心情舒畅。精力还没有完全恢复，头脑还是比较昏沉。身体在调试中。

尹涛周检视5月24-5月27

二、家庭

这个周末又全心全意陪孩子，上课，跆拳道考级。特别是这次跆拳道考级，由于近距离看到不同级别的孩子们的考前准备和正式过级，真的特别震撼。这些孩子们太坚韧了。勇敢、坚韧、乐观、向上，特别赞叹孩子们。跆拳道的精神：礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈，被孩子们一一诠释。

周末和云天、浩天一起全家吃饭，年后第一次聚餐，很开心的畅所欲言。发现云天很喜欢易效能，等再次开1阶让他来学线下课。

今天回去看了爸妈，休息了一下。回去一趟，心里踏实很多，看看爸妈都很好，就觉得很幸福。

2018年后第一次聚餐

三、效能

每天坚持写晨间日记，有清晰的目标感

每天坚持吃掉三只青蛙，很有成就感

这周的读书开始静心感悟，但是坚持的不好。

在工具使用上与上周比没有太大突破，目前还在研究omnifocus和印象笔记

四、财富

本周开始规划年度消费总额，给自己和家庭开始做初步的财务规划。下周继续，把所有的银行卡余额管理起来。

五、休闲

我的休闲时光就是陪儿子，陪儿子上课、陪儿子玩儿、陪儿子吃饭。哈哈哈，我觉得这个检视的主题，对我来说很遥远啊。

第一次单脚劈开木板

六、察觉

觉察自己经常沉迷在一件事中拔不出来。以前觉得是专注，可以做一件事持续1-2个小时不走神儿。现在越来越发现是沉迷。因为无法自由控制结束时间。所以陷入一种不自由的状态。被事情所缠绕，所束缚。所以番茄工作法必须练起来。到25分钟必须休息。

七、社交

开始与天天的各个教练和老师进行深度交流。对于孩子以往的学习基本处于放任的状态。最近检视自己的行为，觉得特别不负责任，对于孩子要提要求，并且有目标。做了，就全力以赴认真做，否则，索性不做。

八、成长

本周的成长不多，虽然在小组群和班委群做了两次分享，但内容都是自己之前的积累，不是当下学习的心得。今天听了立伟教练的分享很有收获，决定一定要学《易经》，对天地之道要有了知的能力。

本周可提升的地方（或问题）

1.本周践行稍有懈怠，在omnifocus 的使用上停滞不前。番茄工作法也没有正式应用。效能没有上周高。

2.对小组组员关心不够，对小组工作欠缺思考和方法。

3.要开始制作各种日工作清单，用来做日检视，提高日效能。

下周三只大青蛙（目标）

1.扫清GoGo项目启动的所有障碍

2.实现普隐青年研修班感召结果的突破

3.熟练使用omnifocus和番茄工作法

感恩分享

特别感恩我的合作伙伴对我做的事业规划的支持，很热烈的响应和期待实现。近期在工作上，我绝大部分时间都在关注和研究新的业务。原有业务都压在我合作伙伴的肩上。她不仅毫无怨言，而且特别付出。团队也很出色的自我运转着。感恩大家，给我时间和机会为企业的未来做规划和打算。谢谢所有伙伴们发自内心的支持。

尹涛周检视5月24-5月27