今天心情不太好，主要还是和家里人闹了情绪，同样的原因之前也发生过几次不快，但是一直没有解决，每次总是还是陷入吵架生气的循环。
人的情绪是不理智的，生气起来做的事总是很情绪化，会做一些冷静的时候不会去做的事情，比如乱扔一些东西，这时候理智早就不知道跑到哪里去了。
今天的愤怒情绪，我分析了一下，主要是家人一直以来的一些事情没有达到我心里原本的设想，我的心里不平衡了，再加上今天的一些小事叠加起来，导致我失控发火。
现在冷静下来回想，我也没有站在家人的角度考虑问题，我们都有自己的烦恼，这时候不但没有互相体谅对方，作为对方的后盾，反而将心里的不快发作在对方身上。
我心里的想法还是要等冷静下来找个时间和家人好好聊一聊，聊天的时候要注意不能指责对方，而是尽可能说出自己的感受，同时倾听对方的感受，并尽可能对家里的事情达成共识。
亲密关系，情绪管理，是人生绕不过去要修炼的课题，我在这条路上，遇到了问题，但是这不一定是一件坏事，经历了争执，产生了怒火，这些让我能更加深入去了解自己，了解对方，一同想办法去解决，这也是人生自我发展的道路，我想走好这条路。
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本文标题：生气的反思
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