今天到公司，左边没人、右边没人，等了好一会于是在群里问：我一个人在位置上坐了好久[呲牙]
小伙伴1:我今天请假了
小伙伴2:我来啦
小伙伴3:早上闹铃没响
……
唉，周一还是建议有个好习惯，比如早起跑步，可以确保一早就进入工作状态，而不是……
早上好️
今天你跑步了吗？
今天到公司，左边没人、右边没人，等了好一会于是在群里问：我一个人在位置上坐了好久[呲牙]
小伙伴1:我今天请假了
小伙伴2:我来啦
小伙伴3:早上闹铃没响
……
唉，周一还是建议有个好习惯，比如早起跑步，可以确保一早就进入工作状态，而不是……
早上好️
今天你跑步了吗？
慢跑3km打卡。
昨天练了一组杠铃力量。深蹲和硬拉。整个暑假都有一点点累。说不累是不可能的。一个是天热，人的睡眠和胃口不太好。6个半...
一个普通的周一 一个不想跑步的周一 一个情人节前一天的周一 超慢跑3km 因为懒不想回去洗澡 所以没有拉伸、平板 ...
早上练声后，慢跑3km，顺路做了个核酸。每三天一次全民核酸。要记住时间，早上人少。 今天跑步感觉腿有点沉。 所以周...
昨天跑了3km，今天也慢跑3km。从最开始的6～8km。然后4～5km。现在3km。哪怕1km呢。跑起来就行，坚持...
6月3日，前海企业公馆，慢跑3.2km 6月7日 骑行30分钟 6月9日 小区慢跑3km 6月14日慢跑+爬楼梯 ...
比较浑噩的一周，给自己放几天假，不再那么自律，放松下，甚至放纵一下。希望下周一能步入正轨。
一、本周总结： 周计划完成进度检视1.每周运动3天：周目标完成周日3km /周一3km /周三4km /周五...
心情豁达 ，处处皆风景。漫步公园进行3km的慢跑 ，心里头想的，脑海里念的、全是ta！ 起床穿衣，想着ta，走路说...
反正就是慢慢跑，3km左右。 咕咚比悦跑圈每公里多60～70米。也就是咕咚会显得配速偏快。管他呢。
本文标题：周一，3km慢跑放松下
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