2018年11月24日
抱歉老师和各位同学,在课程刚开始就拖延了。昨天刚下载了荔枝微课,用了优惠券,听了第一节课《情绪放松》,看起来很有效,还没听完就睡着了。
女儿住校,每周五晚上回来。之前她从学校打电话回来让我帮她拿快递,我有一件没拿回来,她有点小不满。我说:那现在去拿也来得及。她说:我不想去。换到以前我就要指责她了,这次我换了副口气说:那我等下帮你去拿!我晚饭吃过,她还在吃,我去替她拿回来了。回来后,看到她把桌子上的碗盘都收了,也洗了一部分,正在洗锅。我主动说:你穿了新衣服,还是我来洗吧……发现,家人之间越是互敬,越有好效果(当然也可以有其他方式,如幽默和调侃,但基调是体谅)。我在洗锅,她就很主动把平时需我督促才洗的衣服放洗衣机了……
我洗衣机里放了一堆衣服还没来得及晾晒,女儿洗衣之前拿出来晾了,我去看了一眼,衣服虽晾了,但是皱巴地搭在衣架上不平整。我看了下自己皱巴地搭着的被套,什么也不说了。对,这坏习惯来自于我,要想改变孩子,先改变自己。我也不是所有的事情都不认真,但也有草草应付的时候,而且不少。孩子只能学那些不认真、应付的部分。
最近受《扫除道》一书的影响,已着手仔细认真清理家里的角角落落。厨房的百页柜、冰箱的冷冻层(结冰很厚,关电后化冰加清理花了两三天)、女儿自己的房间(地板、书、小物件)、客厅的树剪了叶子、马桶里里外外及搁置马桶刷的玻璃杯……每一处打扫完以后,都让自己踏实和舒坦。由此感知内心的丰盈和喜悦。《断舍离》、《扫除道》,是不同时期看的日本的两本书,感觉《断舍离》从字面上理解并不能让我真正清爽,反倒是多了居高临下的挥洒。但《扫除道》却是让我实实在在伏下身来、以谦卑感恩的心态践行的书。作者键山秀三郎先生是公司创始人,他徒手、躬身、一丝不苟、彻底清理厕所的事例给我很大触动。这是需要多谦卑才能做到的事。庄子说“道在蝼蚁在稊稗在瓦甓在屎溺”,我理解为越是卑微的事物里越是存在着大道,越是细小琐碎的事,越是对它谦卑俯首,就越得着了心安、自在和安宁。
只能越来越谦卑恭顺温和耐心,才能领略世间美好。昨天因与女儿共度好时光,没有急着为作业而作业,也算是没有本末倒置,而是求其根本吧。感谢老师的督促,感谢蓝澜妹妹百忙之中的问询。
情绪管理日记(1)
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